Забота о себе и своей семье в период морозов

❄️Ой Мороз, Мороз....❄️

Морозы наступили неожиданно для взрослых и детей, но каждый переживает их по-своему. И каждая семья имеет свой способ переживания стресса.

😓А мороз - это несомненно стрессовый фактор.😓

✔️Я заметила, что мои дети, ещё несколько дней назад стали более вялыми, капризными и раздражительными.

✔️Первым ко мне подошёл маленький. Мама, а можно я буду спать в большой кроватке (а это означает наша с мужем кроватка)). Хорошо. И я заметила, что маленький стал лучше высыпаться, коже стала чище (у него обострился атопический дерматит, а его причина лежит не только в аллергии, но ещё и как признак психологического дискомфорта).

✔️Вчера пришёл и Старшой, а можно я тоже буду с Вами спать. Он у меня школьник, а это постоянное нахождение в различных стрессовых ситуациях, где отдых - очень важный момент восстановления организма в целом. И сегодня он мне говорит, что наконец-то я выспался.

🛌К совместному сну с детьми я отношусь неоднозначно.🛌

Я всегда разделяю две вещи, кому это сейчас надо, мне или детям, и с какой целью, нужна поддержка или это продавливание моих границ?

👍Если детям, как моя поддержка и помощь, то я всегда ЗА. И ровно настолько насколько это им надо. И важно даже в таких ситуациях не забывать про свой комфорт, иначе Вы теряете свой ресурс и не имеете возможности его восстановления.

🤨А если это манипуляция со стороны детей - то тут повод поразмышлять. А чего детям не хватает, но выразить они это не могут? Или другой вариант, а что сейчас со мной, что дети ведут себя так?...

🤨А если это мне необходимо присутствие детей рядом, то по какой причине? Желание тепла и поддержки? Месть мужу? Страх быть ненужной?...

🤗В морозные дни не только дети чувствуют необходимость заботы о себе ( я заметила, что просьб купить конфет стало больше)), но и взрослые могут ощущать потребности, которые в простые дни они не ощущали, например, желание сладкого, подольше поспать, желание больше пить, потребность зарыться в тысячу одеял....

Более подробно про погоду Вы можете почитать у меня тут

https://www.psyoffice.ru/article/97442/ (у природы нет плохой погоды...) 

❄️Сейчас время побаловать себя и своих детей. Слушайте свои потребности и приводите их в жизнь и на позитиве (ресурсом состоянии) морозы проживутся легче❄️