Дети не всегда в здесь-и-сейчас

Они витают, отвлекаются и вовлекаются в игру, происходящую у них в голове 24/7. Если игра совпадает с реальностью, когда, например, с ними кто-то в нее играет, они железно здесь и сейчас. Во всех остальных случаях они пребывают глубоко в своем мире грез.

Об этом знает каждый, кто хоть раз видел, как дети едят, собираются или моются. То есть, никак, если только не тормошить их и не командовать, что делать дальше. И это нормальный естественный ход вещей, потому что все начинается в утробе матери.

А там темно и тихо, температура равна собственному телу, ничего особенного не происходит, и растущая нейросеть развлекает себя сама, собирая миры и вселенные из жалких крох доносящихся снаружи сигналов.

Единственный конструктивный способ сфокусировать внимание ребенка ничем не отличается от взрослого - это интерес, эмоциональное вовлечение. Насилие рождает лишь лень и сопротивление, обиду, недоумение, раздражение, гнев и вину.

Поэтому, когда вы беретесь за практику пребывания в состоянии здесь-и-сейчас, смело выбирайте такие способы и точки фокусировки, которые вам приятны. Ни у кого не получается с кондачка наслаждаться пресловутой буддийской пустотой, и заставляние себя сидеть часами перед белой стеной может лишь отвратить от практики.

Вспомните, что вам нравилось в детстве, если сейчас вы уже ни в чем не уверены и вам мало что интересно. Смело ориентируйтесь именно на те вещи, и помогайте себе естественным эмоциональным путем. Ведь состояние потока - и есть искомый результат, ради которого можно танцевать, рисовать, играть в шахматы и даже решать уравнения.

Но самое главное - это наше ощущение себя и жизни вокруг в течение каждого дня. Когда надо просто обыденно жить и шахматы не порисуешь. Но и для этого есть масса техник, которые обязательно сработают, если их таки выполнять )

Хотите узнать подробности? Добро пожаловать на онлайновый недельный мини-курс “Прыжок в Дзен: выключи автопилот”, который начнется 16 сентября в закрытой группе.

7 дней и 14 техник в уроках по 10-15 минут каждый день.
Даты: 16-22 сентября.
Место: закрытая группа https://www.facebook.com/groups/489861685163559/

Стоимость - $45.