Здесь и сейчас

Как часто мы живем здесь и сейчас? К большому удивлению, очень небольшое количество времени. Как так? Ведь кажется, это так просто. На самом деле препятствий очень много. Тревоги за будущее,наши фантазии о будущем, тогда, когда в своих мыслях мы забегаем вперед, при этом мы не здесь и не сейчас.  Или воспоминания о прошлом, когда мы возвращаемся назад, прокручивая в голове мысли о том, что было хорошего или плохого. Многие люди рассказывают об удивительных ощущениях,возникающих в тот момент, когда происходит осознание того, что они находятся здесь и сейчас, просто идут по улице и замечают все вокруг: шум машин, шелест листьев, цветы возле дома, или просто сидят с чашкой чая, вдыхая его аромат, рассматривая картину напротив.  И в этот момент человек максимально включен в жизнь, он слышит, он видит, он ощущает, и каждый такой момент становится очень ярким и наполненным. И это является самым ресурсным состоянием человека. Остаться в этом состоянии не так уж легко, по привычке, мы начинаем либо убегать вперед,либо возвращаться назад. В рутине обыденной жизни очень много однообразности и очень мало осознанности, включенности в жизнь. Конечно же, все это сказывается на удовлетворенности жизнью в целом. И если эта неудовлетворенность есть, появляется скудность жизни. И тогда необходимо все менять, уходить с привычного "колеса белки", которая бежит то в одну, то в другую сторону, по колесу, которое никогда не закончится, если мы сами не выпрыгнем из него. К счастью, в жизни нам часто встречаются помощники - люди и события, которые помогают нам стать более живыми. Но всегда стоит помнить о том, что эти помощники появляются только тогда, когда мы внутренне готовы к этому, тогда когда мы уже готовы рискнуть выйти из зоны иллюзорного комфорта.