Сделал дело — гуляй смело... Или - я все-таки живу здесь и сейчас...

Сделал дело  гуляй смело  Или  я все таки живу здесь и сейчас

«Был наконец-то вечер пятницы. Она пришла домой в брючном темном костюме с белой рубашкой и классической сумкой. На лице был мейкап под названием — «как же жизнь тяжела», и угрюмая улыбка. Она стояла и ощущала, как же ей душно в этой одежде, какая же она тяжелая, давящая со всех сторон. Она подумала о том, что наконец-то это можно сделать. Содрав с себя этот «серьезный вид», приняв душ, она начала дышать свободнее. Одела рваные джинсы, которые она так сильно любит, майку с принтом «СССР», кеды, и взяв рюкзак, случайно в зеркале увидела свое лицо. Лицо, которое улыбалось. Больше ничего не давило, тело свободнее двигалось. А душе хотелось кричать от радости - «Ура! Я могу жить!». И спустя всего лишь два часа, она выходила из квартиры совершенно другим человеком, не похожим на ту мрачную тень, которая недавно пришла домой».

 

Как часто мы тещим себя обманом относительно того, что «Вот, наконец-то будут выходные, и я смогу сделать то, что я хочу». Это обманчивая мысль, которая мешает нам полнее ощущать свою жизнь. Этот барьер о том, что только в выходные или праздники я смогу радоваться - выстроен нами самими. Но только для чего? Какая цель у этого? Ведь жизнь идет и сейчас, она не стоит на паузе. И я ровным счетом ничем не отличаюсь от того человека, который был в понедельник, среду или субботу. Я всегда одна и таже. Вот только мои ощущения другие. И все это отговорки по поводу напряженного графика, безумной усталости. Ведь нашу жизнь мы строим сами. Все, что мы в нее привносим — наше дело. Все, что мы из нее убираем — дело наших рук. Единственное, над чем мы не всесильны в выборе — это в выборе родственников. Да и то, многие люди обходят и данные «невозможные» изменения.

Раньше периодически я отлавливала себя на ощущении того, что у меня есть две жизни. Одна жизнь непосредственно связана с работой, трудом, напряжением, постоянным «надо» порой без «хочу». Другая жизнь была беззаботной, с валянием на диване, улыбками, радостью, свободой, импульсивностью. И между этими двумя жизнями была стена, которую построила я сама, решив однажды, что одновременно они существовать не могут. Возможно, это связано с интроектом с детства «сделал дело — гуляй смело», который я весело и играючи ассимилировала в себя.

Интроект — это интересный и коварный... Объект, субъект, часть нас? Это то, что однажды мы приняли от значимого нас взрослого или ближайщего окружения как инструкцию к действию, как границу или шаблон, по которому необходимо действовать. И когда-то, например, интроект «сделал дело — гуляй смело», нам помогал был отличником в школе, вовремя делая домашние задания и готовясь к контрольным. Помогал поступить в институт и закончить его. Но в какой-то момент он стал, скорее, обузой, чем-то мешаюм нам, не давающим более широко смотреть на мир, в котором находится огромное количество дел.

Первое, что необходимо сделать, это попытаться разобраться с тем, по какому правилу я живу, каким руководствуюсь. Как пример, «сделал дело — гуляй смело».

Второе, это понять свое отношение к этому правилу. Хорошо я к нему отношусь или оно меня уже бесит, вызывает тошноту, что является «хорошим» и ярким признаком неассимилированного интроекта.

Третье, вспомнить кто именно мог данное правило вам «дать». Оно не обязательно именно так и звучало или вообще было озвучено. Возможно, вы ощущали позицию и взгляд важного вам человека по этому поводу.

Четвертое. Посредством техники «пустой стул» попытаться отреагировать близкому, от кого исходит данное послание, вашу точку зрения по поводу этого послания. Важно поделиться эмоциональнальными проявлениями.

Пятое - самое важное. Придумать ваше собственное «правило», изменяя прежнее.

Данные действия можно и совершить самому, но лучше, если вы это будете делать под руководством специалиста.

В гештальт-терапии есть принцип «здесь и сейчас» - про то, что жизнь она происходит именно в том месте, в котором я нахожусь, и именно в то время, которое есть сейчас. Грустро делить свою жизнь по времени — когда я могу радоваться, а когда не могу. Каждый человек это большая вселенная, которая живет по своему усмотрению, руководствуясь своей «гравитацией» и «законами физики». И каждый человек является властителем своей вселенной, в которой именно он решает — имею я право быть счастливым здесь и сейчас или не имею.



Просмотров: 215
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Сделал дело - гуляй смело.
  • Когда страхи и неуверенность мешают, а важное дело нужно сделать именно сейчас.
  • Сделал дело - гуляй...
  • Хочу жить свою жизнь, но не знаю, чего хочу именно я
  • Время. Жизнь здесь и сейчас.
  • Страшный сон про… жизнь здесь и сейчас.
  • Жизнь в здесь и сейчас. Тренировка.
  • "Делать Своё Дело Здесь и Сейчас"
  • Сдается в аренду: жизнь здесь и сейчас.
  • Род, большая Душа, бессознательное семейной системы...Влияние на жизнь "здесь и сейчас".
  • Как проживать именно свою жизнь? Техника 2-х вопросов.
  • Что я сделал не так, из- за чего это произошло именно со мной?
  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • "Каждому овощу свое время" - правило, которое сильно облегчает жизнь
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Как сделать счастливым каждый день нашей жизни и, в итоге, всю нашу жизнь
  • А ведь это так важно - «здесь и сейчас»!
  • А жизнь идет уже сейчас. Хватить думать, пора делать.
  • 10 книг, перевернувших жизнь и сделавших из меня того, кто я есть
  • Хочу здесь и сейчас! Сказка про ребенка, который не повзрослел.
  • Начните менять свою жизнь прямо сейчас! 7 советов психолога.
  • Какой была бы жизнь, если бы Вы себя по-настоящему любили?
  • Вы находитесь именно там, где хотите сейчас находиться.
  • «Почему это происходит именно со мной…?» хоть раз в своей жизни спрашивал каждый из нас.
  • Когда хочешь изменить себя и свою жизнь, но не меняешь
  • 5 ошибок, которые совершают люди, когда хотят найти дело своей мечты
  • Есть ли жизнь после развода? (Заметки той, которая точно знает, что есть).
  • Пусть любят меня такой, какая есть, ведь я уже не смогу стать другой
  • Что можно сделать уже сегодня, чтобы изменить свою жизнь к лучшему?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь