Забота о себе - это как?

Насколько легко мы, психологи, бросаемся фразами - просто делай и все у тебя будет.

А тело спазмирует детский страх, он блокирует способность мозга воспринимать информацию объективно, не дает возможности выбирать способ реакции, совершать оптимально верные поступки.

Пример. Пример простой и недалекий, я почему-то с большим трудом покупаю себе одежду, думаю я. Каждый раз через сопротивление и какую-то боль. Но привыкла и не очень то замечаю.

И в какой-то момент, в терапии, очень четкая идет эмоция - какого-то спазма, боли, бессилия от того, что одежды у меня не будет никогда. И я вспомнила, я росла не просто в нищей семье, а в нищей из нищих. Одежда покупалась на года, мама всегда говорила, что не знает, будут ли деньги на покупку обуви осенью. А я девочка, а хочется одеваться. И вот этот спазм, вот та самая одна юбка и одно платье на весь год, и копить на сапоги, держали меня в страхе всю жизнь. Да, давно забытое, да уже давно в неосознанном, но не дает совершить шаг, поступок.

Из подобного же. Мама всегда говорила, что зубы лечить и вставлять это очень дорого и мы не можем себе это позволить. И вот, у меня киста зуба и его удаляют. Надо протезировать, а меня скручивает изнутри какая-то тягость, тяжесть, что-то непонятное. Как-только осознаешь - отпускает, и тогда уже уходит по настоящему, перестает нами руководить из тени, незаметно, но сильно и жестко..

Но сила влияния на нас давно забытых вытесненных воспоминаний очень велика.

Человек становится заложником своего воспитания, детства, каких-то важных, страшных, тяжелых событий. И вытащить это можно только в определенных условиях.

Мне часто бывает жаль, что в нашей стране культивируется этот страх.

Культивируется страх перед психологами. А ведь жить становится свободнее, легче, чище. Все дается в разы проще.

Но нет, у меня все в порядке - большинство людей улыбаются, когда им плохо. Странно, неправда ли?

Люди привыкли терпеть. Терпеть все, плохое отношения, нищету, боль, но не идти к психологу, потому что это вдруг окажется очевидно, что я не окей.

Да наоборот, психолог помогает улучшить качество жизни, освобождает от тяжести и накопленной десятилетиями боли, зарабатывать деньги легче и свободнее.

Важно только решиться и заниматься собой.

Ведь по сути это и есть та самая, настоящая забота о себе, а бусики и ванна с пеной появятся в процессе, как симптом выздоровления.