Умение отвергать как способность заботиться о себе

Вроде как терапия она про расширение сознания, про создание отношений, про новые возможности, про диалог, умение выстраивать диалог. В какой-то момент мне казалось очень неправильным и постыдным не найти общего языка с кем-то, как будто отказаться от отношений – это типа «какая-то непроработанность». И недостойно святого лика человека, находящегося в терапии, учащегося быть терапевтом, занимающегося духовными практиками (подставьте свое) Но это не так. Двигаться ВСЕГДА навстречу – это такая же крайность как двигаться всегда от мира. Невроз – это автоматический выбор одной и той же крайности, не раздумывая над ситуацией.
Я хочу сейчас легализировать право не договариваться, право уйти ничего не объяснив, право вычеркнуть из своей жизни то, что разрушает вас. Это может быть здоровым выбором. Более чем. И проживанием реальности , где нельзя договориться. Здесь возможно будет особенно больно, если до этого была идея, что в итоге всегда побеждает дружба, что расстаться можно полюбовно, что договориться можно всегда. Не всегда. И способность осознанно прерывать контакт – такая же важная как способность оставаться в нем.
Мы же не доедаем до огрызка гнилое яблоко, надеясь, что на каком-то этапе оно превратиться в хороший фрукт. Нет. Мы его выкидываем и выплевываем гнилой кусок.
К сожалению, в отношениях с миром не все так очевидно. Но не всегда нужно меняться в обстоятельствах. Иногда можно менять обстоятельства, среду. В гешальте рассматривают это как два вида изменений. Аутопластический – когда я меняю себя, внутренние изменения. И аллопластический – когда меняешь среду, обстоятельства. Мне раньше казалось, что особая мудрость – это меняться самому, наращивая свою выносимость к любым обстоятельствам. Туфта и ограничение. Иногда лучшее, что можно сделать – это встать и уйти, тренируя умение отвергать и выплевывать. Не бойтесь учиться выплевывать то, что вам не по душе, даже, если это кому-то не нравится.
#terapevtelenadyachenko