Внутренняя пустота

Человек может заняться самолечением, может советоваться с близкими и знакомыми. Может пойти к врачу, пройти обследование и выполнять назначения.

Может еще терпеть до последнего, но сегодня речь не об этом.

Часто случается так, симптомов уже нет,  а  ожидаемого облегчения не наступило,  и возникает жалоба на  пустоту.

-  Все вроде хорошо, а в душе пусто, - такую жалобу можно услышать от клиента на сессии.  

Бывает, что и причин никаких нет для такой жалобы:   ни стрессов, ни болезней,  ни потерь, ни утрат не было,  а человек жалуется на внутреннюю пустоту.

Внутренняя пустота возникает из-за отсутствия связи с нашим подлинными эмоциями. 
В результате мы зависим от мнения других;  чтобы мы чувствовали себя хорошо, нам требуется одобрение окружающих. Таким образом мы  отгораживаемся  от своих собственных желаний, чувств и потребностей.

Так что же делать, чтобы заполнить эту внутреннюю пустоту? 

Переместите свое внимание на себя, позвольте себе замечать и чувствовать то, что разворачивается в вашем внутреннем мире - мире ваших эмоций, желаний и энергии.

Не жалейте время на то, чтобы понять, что для вас важно в жизни. Каковы ваши истинные ценности? Это любовь ? Безопасность? Семья? Вы сами?

Составьте список ценностей, которые для вас важнее всего, и почувствуйте их не только разумом, но и сердцем.

Теперь положите руку на сердце и спросите себя: «Как я себя сейчас чувствую?»  Сфокусируйтесвое внимание на тех частях тела, где вы чувствуете какое-либо напряжение или какие-то другие ощущения.

Какие это ощущения? Какие эмоции они вызывают?  Это радость или тревога,  печаль или злость? 

У вас достаточно ресурсов для того чтобы осознать каковы ваши истинные  ценности, у вас достаточно ресурсов, чтобы заполнить внутреннюю пустоту.
Сосредоточьте свое внимание на том, что происходит внутри. Какие мысли и чувства возникают? Каково ваше истинное желание? Что хочет ваша душа? Как ваше тело чувствует себя сейчас?

Когда мы научимся открываться своим собственным чувствам, то и наше сердце откроется для истинных подлинных эмоций. И тогда нам будет не нужно искать во вне радость, любовь и одобрение. Все это мы можем найти внутри себя и заполнить свою пустоту.