Я не могу быть одна, или чем заполнить пустоту

Я не могу быть одна, или чем заполнить пустоту

Все мы хотим любви! Так мы устроены, и это естественно. Но, порой, жизнь складывается так, что в ней появляются периоды, когда нет отношений. И каждый переживает их по-разному. Давайте заглянем за кулисы женского «одиночества» и прикоснемся к тому, что там бывает и что можно с этим делать.

По роду своей профессиональной деятельности мне часто приходится слышать такие фразы:

· «Мы расстались. И мне очень плохо одной!».

· «Я всегда перехожу из отношений в отношения. Я так устала. Но не понимаю, как выйти из этого круга».

· «Я чувствую себя ущербной, когда я не в отношениях. Как будто со мной что-то не так, раз я одна».

Реальная жизнь показывает много историй, в которых женщина, действительно, ощущает себя одинокой, не имея близких отношений с мужчиной. Когда такое одиночество затягивается, она начинает сомневаться в себе, искать в себе недостатки и, самое интересное, их находить. Многие женщины устают именно от осознания себя «какой-то не такой».

Нередки ситуации, когда будучи в поиске партнера, женщина испытывает жуткий дискомфорт и напряжение из-за своего одиночества. Многие даже готовы «ходить на свидания с теми, кто не нравится, лишь бы не сидеть одной».

Потребность в любви и близости – одна из наших базовых потребностей. И это нормально - хотеть любви, желать построить крепкие гармоничные отношения. Другой вопрос в том, почему ощущается дискомфорт, когда отношений нет? В чем может быть причина этого дискомфорта?

Есть и другие жизненные истории: они рассказывают нам о том, что женщина также не может быть одна. Поэтому она либо «прыгает» из отношений в отношения, либо после разрыва одних отношений, быстро находит «замену» в качестве амбициозной карьеры и заполнения своей жизни работой, или миллионом дел, когда расписана каждая секунда и…. нет возможности быть одной! Нет даже шанса услышать себя, свои истинные чувства и потребности.

Безусловно, такие стратегии поведения «спасают» женщину в ее периоды одиночества. Но, пожалуй, не дают главного - чувствовать то, что она, действительно, чувствует. Чтобы в итоге начать жить так, как и правда хочется жить!

Ощущение пустоты, которое появляется у женщин в периоды одиночества, переживается как нечто страшное, дикое, чуждое. То, что не хочется чувствовать, испытывать, переживать. И это, правда, нелегко.

Но давайте разберемся, почему наступает эта пустота? Почему всегда нужен кто-то, кто ее заполнит? Безусловно, каждая история уникальна. И все же я постараюсь в рамках данной статьи затронуть самые частые случаи, опираясь на свой профессиональный опыт.

Какие чувства испытывает женщина, находясь в отношениях? Как правило, мы чувствуем себя нужными, любимыми, мы можем сами проявлять любовь и заботу, ощущаем внутреннее спокойствие… Думаю, у каждой девушки здесь будут свои ответы на данный вопрос.

И когда отношения прекращаются, то эти чувства и самоощущение тоже заканчивается, ведь изначально она их получала только благодаря другому. Ушел другой, ушли и ощущения. Возникает пустота. К ней, скорее всего, примешивается боль, отчаяние, чувство утраты своего прежнего состояния, утраты отношений. К ним добавляются опасения, страхи перед своим одиночеством, перед новыми отношениями.

И ключевое во всем этом, на мой взгляд, зависимость самоощущения и полноты жизни от наличия или отсутствия мужчины, отношений. Такая огромная ответственность возлагается на него за свое собственное счастье. Вот с ним мне спокойно, легко, уверенно! С ним я чувствую себя нужной, любимой, какой-то еще.

Так и выходит, что сидит и ждет женщина своего принца, чтобы пришел, добился, взял замуж. А пока ждет, чтобы не испытывать эти гнетущие чувства ненужности и собственной ущербности, она заполняет каждую секунду своей жизни чем-то… неосознанно обретая образ сильной, всемогущей, но внутри такой одинокой и несчастной.

Что же делать этой женщине? Чем заполнять пустоту? Как быть с этим ощущением собственной «ненужности», «ущербности», «одинокости»?

Прежде всего, и это самое главное - осознать свою самоценность. Признать, присвоить себе ощущение собственной самоценности, значимости. Порой, это требует много времени и внутренних усилий в работе над собой. Но благодаря этому женщина научается любить и ценить себя, свою жизнь, заботиться о себе и качестве своей жизни, научается слышать себя, отделять свое и не свое, то, что ей, действительно, нужно, и что нет. «Я ценна!», «Я важна!», «Я есть», «Я такая, какая есть!» - эти утверждения не требуют доказательств и внешних подтверждений.

Следующий, и тоже очень важный, этап – это сознательный выбор. Выбор себя и своей внутренней позиции. Я одинокая или свободная? Чувствуете разницу? Кто такая одинокая женщина? Какая она - свободная женщина? В чем принципиальная разница между ними, одинаковыми по статусу, но такими разными по внутреннему содержанию? Если у вас нет отношений, то вы сейчас какая: одинокая или свободная?

Задавая эти вопросы своим клиенткам, я получала разные ответы, но суть их примерно одинакова. Свободная женщина легкая, наполненная, она живет в удовольствие и наслаждается своей жизнью. Она сама создает её, свою жизнь. Делая её такой, как нравится. Она кайфует от себя, и от своей жизни. Не мудрено, что ее шансы на счастливое устройство личной жизни гораздо выше, чем у одинокой, считающей свою жизнь пустой и однообразной, пронизанной постоянным напряжением «а где же он?», «ну когда же будет и на моей улице праздник!».

И еще один не менее важный этап – это отношение к выбору партнера как к ВЫБОРУ! Выбору своей жизни. Выбору, который в прямом смысле слова окажет влияние на всю дальнейшую жизнь. Ведь давайте по-честному: вряд ли кто-то хочет выйти замуж на пару лет, потом развестись и снова искать Того Самого. Всем нам хочется сразу встретить Одного Единственного и стать для него тоже Единственной.

Но мало кто этот выбор делает. Гораздо чаще получается, будто мы не выбираем, а только нас выбирают! А ведь на самом деле это лишь наш выбор – так устраивать свою жизнь. Здесь важна осознанность и, конечно, истинная любовь к себе!