|
|
Чем заполнить душевную пустоту?Автор статьи: Вострухов Дмитрий Дмитриевич
Как-то к монаху Джошу, о котором рассказывают, что он начал изучать дзен в шестьдесят лет, озарение получил в восемьдесят, а затем учил до ста двадцати лет, пришёл ученик с вопросом: — Если я добьюсь пустоты в своём уме, что делать потом? — Выброси ее, — посоветовал Джошу. — Как я могу выбросить то, чего нет? -— настаивал ученик. — Если не можешь, неси с собой, — нетерпеливо ответил Учитель. Тема пустоты очень часто всплывает не только в терапии, но и в жизни. О чем здесь речь? Ведь пустота – это отсутствие, отрицание существования чего-либо. Нечто, что выходит за пределы восприятия, что-то, что нельзя представить, потрогать, увидеть. Физически пустота представляет собой вакуум – некий всеобъемлющий эфир, в котором находится наша материальная вселенная. Но, как показывает практика, на психическом и духовном уровне, человек весьма часто сталкивается с пустотой. Он ощущает ее, чувствует, видит и даже слышит. Как же это возможно? Главная причина появление ощущения пустоты – это ситуация потери. Человек чувствует, что в каком-то смысле лишается чего-либо. В каких случаях это происходит? 1.Разрыв отношений. Расставание с человеком, отношения с которым представляли для нас важность, нередко ассоциируются с уходом части нас. Мы вкладывали свое время, силы, чувства в это общение, а теперь все прекратилось. Уход другого часто воспринимается как появление пустоты в жизни. Речь не идет о трагической потере, хотя здесь много общего. Партнер или близкий, который уходит из нашей жизни, невольно забирает с собой что-то. И тогда появляется это ощущение душевного вакуума. 2.Переход на другой этап жизни. Каждый наверняка может вспомнить время, когда он с нетерпением ждал наступление нового этапа в своей жизни: завершение школы, переезд от родителей, вступление в брак, смена работы, смена места жительства… А когда этот желанный этап наступал, нередко приходило ощущение опустошенности, словно частичка себя была оставлена где-то позади. Трудно перейти на новый этап, не оставив ничего на предыдущем. Даже можно сказать, что это обязательное условие перехода. 3.Крушение планов Когда мы сталкиваемся с непредвиденными трудностями или когда наши планы разбиваются о неожиданное препятствие, мы снова оказываемся опустошенными. Иногда настолько, что теряем даже смысл своей деятельности. В такие моменты мы оказываемся на краю – образовавшаяся пустота внутри начинает засасывать нас подобно черной дыре. Последующее депрессивное состояние возникает как следствие потери связи со своими глубинными ценностями. 4.Самонаказание Здесь мы виним и ругаем сами себя, тем самым допуская потерю связи со своим Я. Снова возникает опустошенность, но теперь уже на более глубоком уровне. Мы сами создаем внутреннюю пустоту, отрицая что-то хорошее в себе. Другими словами, мы запрещаем себе быть собой. Есть и много других случаев, где возникает чувство опустошенности, например, когда нас кто-то критикует или ругает. Общее во всех ситуациях в том, что пустота всегда появляется на весьма глубоких уровнях: начиная от ценностей, личностного своеобразия и доходя до смыслового. Душевная пустота всегда является сигналом о том, что мы утратили связь со своими важными ценностями или вообще потеряли целую часть себя. Например, нередко мы теряем радость, любовь, легкость или вкус жизни. Чем же заполнить пустоту? Первое, что обычно «бросается» делать человек в ситуации потери, это совершает отчаянные попытки вернуть утраченное. Чаще всего они безуспешны, поэтому пустота заполняется болью, разочарованием, обидой, страданием… Наша психика не терпит пустоты. Как говорится «свято место пусто не бывает», поэтому то, что человек подразумевает под пустым местом, на самом деле таковым не является. Нередко там оказывается тщательно замаскированные (или амнезированные) негативные эмоции, дискомфорт и боль. Поэтому заполнить позитивом такую «пустоту» не получится. Сначала нужно разобрать завалы негатива и навести порядок внутри. Именно этим и начинает заниматься терапевт – «создавать вакуум», который психика сразу же найдет, чем заполнить. Однако процесс заполнения нельзя оставлять на самотек. Для этого необходимо предварительно четко прописать, прорисовать желаемое состояние. В первую очередь там должны быть все потерянные части себя. Не зря говорят, что «все новое – это хорошо забытое старое». Нередко процесс восстановления после потерь представляет собой скорее возвращение позитивных состояний и ресурсов, чем создание новых «с нуля». Напоследок еще одна притча. Случилась история в давние времена. Могущественный царь призвал каждого из трех сыновей и молвил одинаковые слова: «Мои дни сочтены. Я хотел бы назначить наследника престола, но прежде нужно убедиться, что ты богат мудростью и силен властью, чтобы править государством справедливо. Отправляйся в свой дворец, преобразуй его для царствования. Через три дня я прибуду с визитом и приму окончательное решение. Явился он во дворец среднего сына. Сын встретил отца со словами: «Смотри, отец, чем я наполнил свой дворец! Теперь сама земля станет беречь царство, простые люди будут уважать меня!» Что увидел царь? Весь дворец был наполнен землей и растениями. Средний сын был одет в крестьянские одежды, а его придворными оказались деревенские старейшины. Отказал отец и среднему сыну. Явился он во дворец меньшого сына. Встретил тот царя в обычном царском одеянии, молча поклонился отцу и пригласил во дворец. Царь ничего не увидел. Пустые стены, залы, лестницы. Он гневно воскликнул: «Чем же ты наполнил свой дворец?!» «Я вижу, что ты мудр и силен, принимай престол!» — так сказал царь и, прослезившись, обнял сына.
Вострухов Дмитрий Дмитриевич, психолог, НЛПт-психотерапевт, консультант по благополучию Возможно, Вам будет интересно почитать и другие мои статьи. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
