Душевная пустота – путь к пониманию себя

Ощущение внутренней пустоты – состояние, которое позволяет взглянуть на свою жизнь в призме черно-белого фокуса. Но так ли это плохо?

Может показаться, что ужаснее всего потерять собственные ориентиры. Тем не менее, временная утрата опоры дает бесценный шанс выстроить себя и свою жизнь заново уже по другим сцепкам.

Приложите немного усилий, чтобы дать разгрузку собственным мыслям и переживаниям – выпишите собственной рукой на бумагу все то, что тревожит вас в данном моменте, без изменений и корректировок. Пишите до появления ощущений внутренней легкости, будто бы разгружая тяжеленный рюкзак.

Но, чтобы лучше понять, как и куда двигаться, стоит обратиться к самому себе с самым главным вопросом – где Я есть сейчас, в данный момент? Ответом на этот вопрос могут быть самые первые чувства, ощущения и мысли, пришедшие к вам. Теперь мыслям проще сформироваться и обозначить себя. Запишите и это – теперь у вас есть отправная точка предстоящего пути.

Очень часто на данном этапе даются советы – выговориться, довериться близким, попытаться разобраться в причинах своего состояния самостоятельно, покинув привычные места и уединившись, или же влюбиться.

Соглашусь с тем, что выговариваясь и проявляя внутренние эмоции, например, через плачь или гнев, временно наступает улучшение, но эти же эмоции втягивают нас обратно в пережитые моменты нашей жизни. В наши воспоминания, прошлые драмы и, казалось бы, стараясь лучше увидеть и понять ситуацию нашей жизни, мы еще сильнее утопаем в ней, оставаясь по-прежнему в неведении происходящего.

К тому же, близким людям, как правило, довериться и открыться сложнее, ибо почти в каждом из нас присутствует страх осуждения и эмпатийного не принятия.

Также, зачастую, сложно доверится себе самому, но ища выход из своего состояния, мы прибегаем к компенсаторным замещениям, чтобы почувствовать себя хотя бы чуточку лучше. Любовь может стать таким решением, когда пустота в нас заполняется другим человеком. Могут быть и другие варианты, как приобретение материальных благ либо заедание пустоты вкусностями. Тогда ситуация постепенно затягивается и уже сложнее отпускает из своих пут, словно медленно заглатывающая трясина из которой все сложнее выбраться.

Что же делать, когда ясность мысли вернулась к нам? Конечно же, поощрить себя в сделанном – проведите время с удовольствием. Для кого-то это поход в кино или же прогулка, общение с друзьями, посещение массажного кабинета, рисование – все что угодно, что даст вам удовлетворение и радость.

Далее, доверьтесь собственным чувствам и обращайтесь к ним за откликом уже исполненного и для составления предстоящих планов. Все необходимые ресурсы в нас уже есть, осталось лишь воспользоваться ими.