Развиваем навык в любой момент времени чувствовать себя лучше.

Развиваем навык в любой момент времени чувствовать себя лучше

1. Представьте свою хронологическую шкалу. Представьте, что вы плывете над своей шкалой и можете видеть, как прошлое переходит в будущее.
2. Вспомните момент, когда вы чувствовали себя совершенно замечательно, когда от души смеялись и считали, что жизнь прекрасна и все будет хорошо.
3. Вспомните этот момент во всех деталях. Закрутите приятное ощущение внутри себя. Сделав это, представьте, что вы летите над хронологической шкалой, обладая замечательным чувством.
4. Придайте своему чувству окраску. Представьте, что у вас в руках мощный шланг, из которого может выплеснуться замечательное чувство. Посмотрите на свое прошлое.
5. Вы должны увидеть прошлое до момента своего рождения. Вам нужно увидеть все свои воспоминания. Обратите внимание на то, что тяжелые воспоминания окрашены черным.
6. Находясь над хронологической шкалой, представьте, что из вашего шланга бьет цветная струя теплого чувства. Направьте струю на свое прошлое. Вы должны увидеть, как цветная струя смывает все прошлое, в том числе и черные воспоминания. Наблюдайте за тем, как они меняют цвет и становятся совершенно другими.
7. Представьте, как вы возвращаетесь в настоящее и смотрите вперед, в будущее. Направьте цветную струю теплых чувств на будущее. Теперь будущее вызывает в вас радостные чувства. Вы с восторгом готовы принять все то, что вас ожидает.



Просмотров: 548
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Настоящее прошлое. А когда будет настоящее будущее? Несекретный код настоящей жизни.
  • Пока вы держитесь за свое прошлое - вам не встретить свое будущее
  • Прошлое, Будущее или Настоящее.
  • Прошлое, настоящее, будущее...
  • Прошлое-настоящее-будущее
  • Прошлое, Настоящее и Будущее на перекрестке миров
  • Прошлое, Настоящее, Будущее Юнгианского Анализа в Беларуси
  • Психотерапия временной перспективы. Прошлое, настоящее, будущее.
  • Прошлое, настоящее и будущее практической психологии, как я их вижу
  • МАК техника. Работа метафорой с чувствами (прошлое, будущее, настоящее)
  • Как подсолнух человеку помог. Сказка про прошлое, настоящее и будущее
  • Представьте, что Вы похудели на 20 кг...
  • Представьте, что вы … умерли
  • Как наше прошлое влияет на будущее?
  • Про прошлое и будущее. Про психологов и гадалок
  • А куда мы идем? В прошлое или будущее?
  • Вернуться в прошлое, что бы изменить будущее.
  • Операция «Представьте себе».
  • Представьте себе собаку
  • Проекты, нацеленные на прошлое и на будущее. В чем разница?
  • Стереть прошлое, уничтожить будущее и насладиться настоящим.
  • Если вы у психолога, представьте, что вы заблудились в лесу..
  • Представьте тело партнера как карту сексуальных удовольствий
  • Память и судьбоносные игры восприятия: как использовать прошлое, чтобы изменить будущее.
  • «Лифт» в прошлое: когда кажется, что прошлое нас преследует
  • Как наше прошлое ограничивает наше настоящее и влияет на наше будущее
  • Попытка поменять свою жизнь в один момент, может сделать этот момент – последним
  • Наше прошлое не определяет наше будущее
  • Когда прошлое влияет на настоящее в отношениях
  • Как понять, что прошлое уже по-настоящему прошлое?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь