Память и судьбоносные игры восприятия: как использовать прошлое, чтобы изменить будущее.

Сегодня мы живём в век торжества психоанализа, и люди, даже неискушенные в профессиональных психологических теориях, знают о судьбоносном влиянии прошлого на всю нашу жизнь. Как проходило наше детство, как мы взрослели, – всё оставило в нас свой след.

«Мы таковы, каково наше прошлое», - немногим более века прошло, после удивительных открытий психоанализа, и теперь эта мысль прочно пустила корни в нашем мировоззрении, отныне она естественна и понятна каждому.

Мы часто можем услышать: «О, все причины её неудачного замужества в том, что она выбирает одних и тех же мужчин, похожих на её отца», «у него были строгие родители, поэтому он так не уверен в себе», или «она не доверяет людям, потому что однажды в детстве, её сильно предали»…

Однако всё не так просто, и новое время готовит новые открытия. Из разных концов света летят новые известия, которые научно подтверждают истины, известные ещё философам Древней Греции. Незначительно меняя прежнюю всем известную психологическую формулу, мы в корне меняем своё понимание того, как формируется судьба человека. Теперь мы понимаем, что не просто «мы таковы, каково наше прошлое», отныне - «мы таковы, каков способ восприятия нашего прошлого».

Так, профессор психологи из Университета Сан-Франциско (США) Райан Хауэлл предпринял исследование связи между чертами личности людей и их восприятием времени, с одной стороны, и удовлетворённостью жизнью — с другой. Результаты подтвердили народную мудрость, согласно которой нужно больше помнить о хорошем, и показали, что не само прошлое, а именно особенности восприятия и трактовки своего прошлого, сильнее влияют на удовлетворённость человека жизнью, чем его основные личностные черты.

Связь между отношением к прошлому и счастьем настолько тесна, что управление воспоминаниями способно помочь человеку серьёзно изменить себя, говорят учёные.

Науке давно известны эксперименты врача Пьера Жане, который в процессе сеансов гипноза внушал пациентам новые воспоминания, взамен старых воспоминаний, связанных с психологическими травмами и неудачами. В итоге – у пациента кардинально менялось восприятие жизни, эмоциональное состояние, отношение к себе.

Известен и другой психологический феномен – избирательность памяти. Наше текущее эмоциональное состояние заставляет нас делать акцент на одних воспоминаний, и забывать о других. Широко известны случаи, когда человек, долгое время пребывавший в депрессивных состояниях (для которых характерно хроническое снижение самооценки), полностью вымещал из памяти некоторые ситуации, где он оказывался победителем или мог собой гордиться. Несмотря на фактическое существование этих ситуаций в прошлом человека, он искренне отрицал сам факт того, что с ним могло произойти нечто такое, чем можно бы было гордиться, и только фактические доказательства, нередко бережно сохраненные кем-то из членов семьи (фотографии, грамоты, медали, дневниковые записи) заставляли воскреснуть в памяти воспоминания о своих былых победах.

Как полагает вышеупомянутый профессор Райан Хауэлл, если для себя сделать регулярной практикой воспоминание радостных моментов жизни, а также заняться ретроспективным анализом, представляя неприятные события прошлого в другом свете, – оптимистичное мировосприятие станет нормой жизни, что впоследствии напрямую скажется на повышении уровня мотивации и способности преодолевать стресс.

Итак, важно не прошлое, важны ВЫВОДЫ, которые мы сделали о прошлом.

Объективно тяжелое детство в одном случае оставило вывод: «Жизнь тяжела, мне изначально не повезло родиться в тепличных условиях, а воли всё изменить во мне никто не воспитал».

И такие же условия, у человека с таким же психофизиологическим характером, оставляют вывод: « у меня было непростое детство, но я столькому научился: быть самостоятельным, рассчитывать на себя, радоваться, не имея дорогих игрушек и развлечений. Я стал бойцом за свою судьбу и мне это нравится». Один, проболев многие годы в юности, скажет: «Главное время упущено, нужно смириться, такова судьба», другой решит иначе: «Черт возьми, если б не эти годы, я бы не осознал ценности каждой минуты. Теперь только вперед, к продуктивности, к ценности каждого дня».

Всё, что нас не убивает, то делает нас сильнее…

Но мало кто знает, что Ницше добавлял: «Главное – необходимо влюбиться в свою судьбу».