Эмоциональный интеллект: значение и развитие

Я стараюсь очень часто подчёркивать, что эмоциональный интеллект куда в большей степени способен сделать человека счастливым и успешным, нежели чем академическая успеваемость. У человека может быть высокий IQ, но будет ли от него толк, если при этом он не понимает себя, внутри происходит хаос, а близкие отношения с людьми только в мечтах?
⠀
Эмоциональный Интеллект (ЭИ) - это способность осознавать, принимать свои эмоции и чувства, понимать откуда они и про что они, умение их проживать и экологично выражать, использовать их во благо себе, а также понимать и распознавать эмоции других людей, быть эмпатичным.
⠀
ЭИ действительно является залогом нашего психологического благополучия и личностного роста.
⠀
Как ЭИ формируется в детстве?
Начинается всё с позитивного отзеркаливания в младенческом возрасте, где в особенности родители не скупятся на выражение радости по отношению к новому члену семьи.
Уже младенец начинает испытывать различные эмоции, и чем старше он становится, тем разнообразнее становятся его эмоции, и здесь родителю важно их отражать, т.е. понимать, что за эмоция и называть её. Объяснять ребёнку, что с ним происходит. Таким образом он сам научиться понимать и объяснять своё состояние.
Выдерживать сложные чувства ребёнка и позволять им быть. НЕ обесценивать, НЕ замещать конфетками, а именно позволять быть. Чтобы ребёнок научился их проживать, а не подавлять. А любые ощущения и эмоции приходят для того, чтобы исчезнуть, и на их место пришли новые. Таков закон.
Основной базой для развития ЭИ является семья, где у ребёнка есть чувство безопасности, и где между членами семьи много живого эмоционального общения. Недостаточное общение с ребёнком может привести к тому, что он просто не научится.
⠀
И тут стоит честно признать, что основа всего, что написано выше - это высокий уровень ЭИ родителей и их эмоциональная зрелость. И это главное. Родитель, который сам себя не понимает, в вечно плохом настроении, с мешком подавленных эмоций, который тащит за собой чуть ли не с самого рождения, не сможет научить ребёнка ЭИ, стоит это признать.
⠀
Родитель не способный понять в чём природа его вспышек злости, в большинстве случаев не сможет понять природу эмоций своего ребёнка.
⠀
Родитель, не способный выдерживать свои сложные чувства, не сможет выдержать чувства своего ребёнка. Родитель умеет подавлять, научит этому и ребёнка.
⠀
В семье не принято выражать свои чувства, ребёнок последует примеру.
⠀
В семье, где небезопасно, сплошные скандалы, явная или скрытая неприязнь к друг другу, ребёнок скорее всего сделает выбор в пользу «не чувствовать».Уж слишком больно, не понятно, а объяснить некому.
⠀
Стандартная история в кабинете психолога:

Сидит женщина, грустная, с потухшими глазами:
-У меня проблемы с ребёнком. 5 лет. Он не очень веселый, болеет часто, тревожный.
-А как в основном Вы себя чувствуете? Какое у Вас чаще всего настроение? Вы удовлетворены жизнью?
-Да не очень. Мне в основном грустно. Жизнь как-то не складывается.
-То есть ту грусть, которую я сейчас наблюдаю у Вас, это Ваше обычное состояние, а не реакция на проблемы ребёнка?
-Да, обычное состояние.Но из-за переживаний по поводу сына становится хуже. Но знаете, я то ладно! Меня сын беспокоит, а не я. Что делать с ним?
⠀
(Собирательный образ, выдуманная история)
⠀
Дети до 7 лет, а иногда и до подросткового возраста в основном отзеркаливают состояние родителей, особенно мамы.

Если честно, порой удивляет как взрослые, которые сами не удовлетворены жизнью, вечно в плохом настроении, не любят свою работу, иногда не любят друг друга, но продолжают жить вместе, не понимают себя, пытаются директивно дать своему ребёнку инструкцию под названием «путь к счастью, я расскажу, что тебе делать». Интересно, откуда они её знают и на что рассчитывают?
⠀
Не устану повторять 2 золотых правила:
Ты сможешь сделать ребенка счастливым, только если счастлив сам.
Лучший вклад в развитие ребёнка - это вклад в себя.
⠀
Помните, оденьте сначала маску на себя, а потом на ребёнка.
⠀
В противном случае, уже у взрослого будет не простой путь. Если, в принципе, он захочет по-другому.
⠀
Но человек, который захочет разобраться со своей эмоциональной сферой, лучше понимать себя, дойдёт до кабинета психолога и будет там раскрывать свои возможности и повышать уровень ЭИ. Хоть это может быть непростой задачей, результат точно того стоит.

Перейти в конец истории