Паническая атака. ( зачем?)

Уже так много написано про панические атаки, что нет нужды их описывать.

Может лучше посмотреть зачем они возникают? Не почему, а зачем? Что является гарантией того, что они перестанут возникать хронически?

Я считаю, что сама паническая атака, это естественная реакция психики. А патология начинается там, где мы уже начинаем испытывать страх ожидания панической атаки. Для этого мы избегаем ее появления. Часто на этом фоне развивается агорафобия и/или патофобия, например  кардионевроз. И вот это уже та проблема, которая требует вмешательства.

Но вернемся к самой панической атаке. Она не возникает на ровном месте, хотя нам кажется, что на ровном. Но если мы призадумаемся, то паническая атака – это  как лопнувший нарыв. Это освобождение от накопленного , хотя и не всегда видимого напряжения, от столкновения с какой-то не решаемой проблемой. А то, что запустило панику, может быть и очевидным.

Я рассматриваю паническую атаку, как знак психики о том, что в твоей жизни что-то не так. Ты уперся в невидимую стену.

Не достаточно  научить человека справляться с паникой и избегать избеганий, которые эту панику только поддерживают.
С этой точки зрения, я смотрю на панические атаки, как на знак, который указывает на то, что ты в тупике и что-то надо срочно менять. Но чтобы что-то менять, нужно что-то выяснить. В таком ключе, тактики только одной краткосрочной , любой краткосрочной терапии не достаточно.  Мы убираем важный знак, посылаемый нам нашей психикой. Но нам нужно не только это убрать, а понять и решить те проблемы, сигнал о которых нам подала наша психика. Но это сильный сигнал и он должен быть таким сильным, в противном случае он не будет работать и не будет иметь смысла.

Мы с моим другом и коллегой Михаилом Манухиным, считаем, что для эффективной работы с паникой, просто научить человека справляться с ней, не всегда достаточно. Паника вернется, если вы не будете знать зачем она  вам.

Мы не склонны приписывать панической атаке статус патологии, скорее это путь к началу решения проблем, которые мы не можем заметить в силу разных причин.

Если бы в тревожных проблемах, нужно было бы выбрать королеву, то это была бы Паническая Атака).  Мы все хотим, чтобы наша жизнь была похожа на солнечный пляж... Но тут приходит она... Королева...

НЕ ТЕРЯЙТЕ НАДЕЖД!

stoppanica.ru