Паническая атака

Паническая атака - это внезапно возникшее состояние сильной тревоги, страха. Оно вызвано быстрым выделением в кровь большого количества гормона адреналина, секреция которого обычно резко возрастает при стрессе, травмах, шоковых состояниях и т.п.

С повышенным уровнем адреналина в крови как раз и связаны симптомы, возникающие во время панических атак :

-  очень сильный страх ( потерять сознание, сойти с ума или умереть );

-  учащенное сердцебиение;

-  чувство нехватки вохдуха;

-  повышение артериального давления ;

-  головные боли;

-  головокружение, слабость, предобморочное состояние;

-  озноб или потливость, порой, так называемый "холодный пот";

-  тошнота, боли в животе, расстройство стула;

-  неприятные ощущения в различных частях тела ( онемение, покалывание и т.п. ).

Нет единой теории, объясняющей развитие панического расстройства. Но можно выделить такие факторы, как наследственная предрасположенность, изменения в центральной нервной системе, связанные с нарушениями обмена веществ ( гормонов сератонина и парадреналина ). Также развитию панических атак способствуют различные виды тяжелых психических травм, стрессов и личностные особенности человека, такие как тревожность, мнительность, неуверенность в себе и т.п.

Паническое расстройство неприятно как своими симптомами, так и непредсказуемостью.

Паническая атака может застать вас в любой момент, в любом месте. И хотя она не представляет угрозы для жизни, неприятных страданий с ней может быть связано очень много.

Однажды начавшись, паническая атака может прогрессировать. Тогда к ней будут присоединяться другии фобии и страхи - лифты, открытые пространства ...

В таких случаях человек обычно старается избегать опасные ситуации и места, вызывающие тревогу и страх. Подобное поведение называется ограничительным. Оно сильно затрудняет жизнь страдающего человека.

Паническое расстройство нужно обязательно лечить. И чем раньше, тем лучше. Пока оно не распространилось на все области вашей жизни и не ограничило активность.

Как лечить панические атаки ? Как избавиться от панической атаки ?

При лечении панических атак эффективно применение медикаментозного лечения и различных методов психотерапии. Медикаментозное лечение поможет быстро снять симптомы, а психотерапия научит справляться со стрессами, перегрузками, конфликтами, которые являются спусковым крючком для начала панической атаки.

В своей работе я использую различные методы психотерапии

-  краткосрочная терапия страхов, паник, фобий по Дж. Нардонэ;

-  когнитивно-поведенческую терапию;

-  арттерапию;

-  НЛП;

-  гештальт-терапию

и другие методы.

Источник - http://www.helppsy.ru/Blog513.html