Коротко и по делу: тревога, страх, фобия, паническая атака.

Когда в моем блоге станет появляться больше статей по страхам, и аэрофобии в частности, то не удивляйтесь. Так надо, потом все объясню.

А пока я прицельно посидел и почитал, что есть в СМИ на тему аэрофобии, какие советы дают. В принципе, пишут одно и то же, в основном как совладать с самим симптомом, не затрагивая тему, а что такое по сути фобия и как ее лечат специалисты.

Но для начала разберемся в понятиях. Итак, важно различать:

Тревога - смесь различных переживаний и мыслей наступающие ДО опасной ситуации, которым свойственны неопределенность и абстрактность.

Страх - инстинктивная эмоциональная реакция на конкретную ситуацию, которая угрожает здоровью и благополучию человека.

Паническая атака - внезапный страх с тревогой и внутренним напряжением (сердцебиение, потливость, тремор, нехватка воздуха) Относится к психическим расстройствам.

Фобия - сильный навязчивый трудноконтролируемый иррациональный страх, который приводит к ограничивающему и избегающему поведению. Может перейти в паническую атаку. Относится к психическим расстройствам.

Изолированная фобия - человек остро боится только определенных мест, действий, ситуаций. В остальной жизни у него все хорошо.

Полифобия - человек имеет множество различных фобий.

Фобия как симптом невроза - страх является всего лишь проявлением невротического расстройства, которое связано с неблагополучием в других сферах жизни. Связь фобии с другими актуальными проблемами не всегда явно видна, но она есть.

Конечно, это очень усеченные и упрощенные определения, в которых я постарался выделить их ведущие критерии и признаки. Но и задача пока стоит такая - просто и понятно донести людям, что область "страхов" и "боюсь" это весьма разнообразные феномены.

Пока на этом все, впереди статьи по основным методам работы со страхамифобиями.