Эмоции и их связь с мышлением

Факт №1. Эмоции – это незапланированная реакция нашей нервной системы (психики) на то, что с нами происходит во вне и внутри нас. И эмоции есть у все. Эмоции – это часть нашей природы.

Факт №2. Если эмоции часть нашей природы, то они не могут быть хорошими или плохими, моральными или аморальными, добрыми или злыми. Они просто есть.

Факт №3. В зависимости от того, как мы воспринимаем окружающий нас мир и себя вообще в данной конкретной ситуации, в нас возникают те или иные эмоции. Например, если вы проснулись утром, а у вас болит зуб или живот, вы разлили на себя чай или вышли на улицу, и вам наступают на ногу, и вообще плохая погода, вы воспринимаете это как агрессию на себя, и у вас возникают негативные эмоции: обида, злость, с вытекающими последствиями для себя и окружающих… Есть и хороший пример: вы проснулись утром, у вас хорошее самочувствие, у вас все хорошо, вы пацифист, верующий человек, следуете какой-нить позитивной философии и вам тоже наступают в общественном транспорте на ногу, то в данном случае восприятие может быть не такое трагичное как в первом случае, более того вы рассмотрите это как какой-то опыт. И скорее всего эта ситуация вызовет положительные эмоции у вас. То есть повторяю, эмоции – это следствие нашего мышления: позитивное мышление – позитивные эмоции, негативное мышление – негативные эмоции. Причины, почему мы имеем позитивное или негативное мышление, связаны с множественным негативным опытом, начиная с эмбрионального развития, с детства и последующим жизненным опытом.

Факт №4. К эмоции можно относиться конструктивно и деструктивно. Конструктивно – только осознание собственных эмоций дает нам возможность выражать их таким образом, каким сами пожелаем. Деструктивно - когда мы не осознаем свои эмоции, тогда эмоции владеют нами.

Факт №5. Эмоции всегда выразятся тем или иным путем (сознательно или бессознательно)! Это правда по одной простой причине, так как эмоция – это энергия для действия внутреннего или внешнего . Например, на вас едет машина, вы воспринимаете ее как опасность, в следствие вашего восприятия возникает эмоция вашего страха, и как следствие вы перемещаете себя из точки А в точку Б. При этом внутри вас возникли множественные процессы: биохимические, физиологические, физические, а чтобы все это процессы произошли, нужна энергия. Так вот эмоции - это и есть та самая энергия , которая запустила все процесс. В данном случае – это был страх. Если эмоция – это энергия, то она подчиняется законам сохранения энергии, как и любая другая энергия: физическая, химическая и т.д. Вспомним эти законы:
1) энергия раз возникнув всегда будет искать пути своей разрядки, т.е. любая энергия стремится к реализации себя,
2) энергия может переходить в другие виды энергии, накапливаться, но в конечном итоге все равно ищет пути своей разрядки.

Факт №6. Многие люди не умеют осознавать и правильно выражать большинство своих эмоций, а если и осознают, то осуждают часть их, т.е. неправильно применяют свой интеллект к собственным чувствам - считают их плохими, неправильными и т.д. И вытесняют (бессознательно)или подавляют (сознательно) их в «подвальное помещение своего ума», т.е. в подсознание. И оно может оказаться переполнено этими подавленными эмоциями (энергией), что приводит к следующим результатам:

  
      1)человек становится эмоционально несбалансированным. Эмоции – начинают реализовываться в любой момент, когда сам человек этого не хочет.

      2) Подавляя те или иные эмоции, не умея правильно их выражать, они начинают управлять мышлением человека, т.е. формируются дефекты характера. Человек становится таким, каким бы он не хотел быть. Например, если человек подавляет чувство страха, он становится тревожным.

      3) Эмоции начинают проявлять себя через поведение, т.е действия, поступки. Например, если подчиненный имеет чувство обиды на своего начальника и в силу социальной ситуации не может их выразить на прямую, то обида начинает проявлять косвенно, через сплетни о начальнике, подставы и т.д. Также подавленные эмоции могут формировать асоциальное поведение и агрессию на самого себя (вплоть до самоубийства).

     4) Подавленные эмоции являются одной из причин формирования различных видов зависимости (химической зависимости, трудоголизма, игромании, сексоголизма и т.д.). Подобное развитие событий происходит, когда человек вместо того чтобы разобраться со своим мышлением, т.е. проработать свои духовные и психологические проблемы, пытается чем то внешним пытается нейтрализовать внутреннее эмоциональное напряжение.

     5) эти эмоции могут быть основной причиной формирования многих телесных заболевания, по мнению медиков и врачей в основе 80% всех заболеваний лежат те или иные психологические проблемы . Например, в основе онкологии чаще всего лежит подавленное чувство обиды , сердечно-сосудистая система страдает от подавленного страха и т.д. На эту тему много писала психолог Луиза Хэй.

Концепция, которая описана в данной статье, помогает просто объяснить клиентам сложные процессы в возникновении тех или иных проблем, что усиливает эффект психотерапии.