Как пережить расставание с любимым мужчиной

Расставание ... Да еще и с любимым мужчною, это действительно очень больно. Но если уж так случилось, надо как-то собрать свое сердце по кусочкам в единое целое и жить дальше. Легко сказать - трудно сделать, но все же есть несколько способов, которые помогут вам быстрее пережить этот нелегкий период вашей жизни.

1. Не стесняйтесь своих чувств - поплачьте от души

Не нужно сдерживать все свои эмоции и переживания, убеждая себя, что "все хорошо, ничего страшного не произошло", и как мантру повторяя себе "я сильная, я справлюсь". Конечно, вы сильные и справитесь, но это не значит, что вы не можете позволить себе и немного побыть слабой. Поплачьте, если чувствуете такую ​​потребность, вам станет легче, вы будто бы очиститесь изнутри. Такой способ катарсиса действительно достаточно действенный. Но здесь главное знать меру и не превращать это в затяжной процесс, когда вы неделями не вылезаете из  постели и только и делаете, что жалеете себя, ведь тогда это уже даст обратный эффект и "загонит" вас в еще худшее состояние.

2. Обратитесь за поддержкой к своим родным и близким или же к хорошему психологу

Не стесняйтесь обратиться за помощью и поддержкой к родным вам людям. Уверена, они постраються окружить вас заботой и вниманием. Расскажите им все, что накопилось у вас на душе и вам станет значительно легче. Ну, а если чувствуете, что все же вам не справиться со своим состоянием без посторонней профессиональной помощи, то обратитесь к психологу и он поможет вам "проработать" всю вашу боль, а главное - отпустить её и спокойно жить дальше, веря, что в будущем у вас все будет хорошо.

3. Вспомните, что раньше вас всегда радовало или что вы уже давно хотели сделать и наконец-то сделайте это!

Возможно, вы уже давно хотели отправиться куда попутешествовать, так сделайте же это! Сейчас как раз самое лучшее время. Ведь вы получите новые эмоции и впечатления, а это именно то, что нужно. Также можете побаловать себя походом в кино, театр, новое кафе, на выставку или еще куда-то или же просто купить себе то платье, о котором уже так давно мечтали и отметить это, например, съев свое любимое пирожное. Только не превращайте это в обжорство или транжирство, а просто действительно наслаждайтесь такими простыми, но от этого не менее замечательными моментами вашей жизни.

4. Не занимайтесь "самокопанием" и попытками как можно скорее заглушить свою боль новыми знакомствами

Всему свое время. Поэтому дайте себе немного этого времени, пусть ваши раны хоть немного заживут. Не выискивайте в себе какие-то недостатки и не занимайтесь "самокопанием". А главное - не бросайтесь в новые отношения с головой, что забыть бывшего возлюбленного и доказать себе и ему, что вы еще "ого-го!" Это ни к чему хорошему не приведет. Побудьте некоторое время свободными и вдоволь насладитесь этим чувством. Научитесь чувствовать себя счастливыми и полноценными, несмотря на то - в отношениях вы сейчас или нет. Ведь самые важные отношения, которые вы строите за всю свою жизнь - это отношения сами с собой.

5. Перестань пытаться "случайно" встретиться с вашим бывшим возлюбленным

 Знаете, как говорят - "из глаз долой - из сердца вон"? Вот, это именно то, что вам сейчас нужно. Поэтому постарайтесь хотя бы на время ограничить присутствие вашего бывшего в своей жизни - уберите с глаз все вещи, которые могут вам о нем напоминать, не пытайтесь быть с ним друзьями, в надежде, что это поможет вам снова сойтись и быть вместе. Не старайтесь где-то с ним пересечься, если знаете в каких местах он любит гулять, это действительно лишнее. Вы можете даже удалить его номер телефона, чтобы не позвонить ему или заблокировать его во всех своих соцсетях, чтобы его новые фото, хотя бы некоторое время не появлялись в вашей ленте новостей и у вас не возникало желание ему написать. Просто оградите себя от него и сделайте некую профилактику. Вот увидите, скоро это даст свои результаты.

Верьте в лучшее, ведь жизнь на этом не заканчивается, а только продолжается. Помните, что все делается не просто так и на все есть свои причины и поверьте - у вас обязательно все будет хорошо, удачи вам!

Если данная статья была для вас полезной и интересной, не забывайте нажимать "спасибо" - вам нетрудно, а мне приятно)

С уважением, ваш психолог, Виктория Кирста