Что вы хотели узнать о терапии, но обычно об этом не говорят.

О терапии. С любовью.

Терапия не даёт гарантии, что вы станете успешным.
Терапия не даёт гарантии, что в вашей жизни больше не случится опа!. Терапия вообще не даёт. Терапия берёт. Деньгами. И за живое.
Она про то, как Быть, когда у вас опа!. Быть это в смысле дышать. И продолжать чувствовать. Она про то, как не застрять в тоннеле в кроличью нору: как замечать там мошек, кошек и всех остальных, включая себя.

Терапия повышает осознанность. Это не значит, что станет легче. Это может привести к совершенно противоположному. Например, придётся делать выбор и принимать решения, так как их теперь уже будет не одно безвыходное. Это будет непривычно, поначалу не совсем комфортно.

Терапия не избавит вас от возникновения неприятных эмоций. Высока вероятность, что вы узнаете о таких, каких и не знали, что они у вас есть. И с этим надо будет дальше жить, их уже придётся «чувствовать». Повод для гордости, когда вы говорили, что никогда не злитесь, или что любите всех, вдруг пропадёт. Но, опираясь на распознаваемые чувства, вы сможете больше узнать о том, чего так давно хотели на самом деле. И это может оказаться ящиком Пандоры, конечно. Самооткрывающимся: чувства и потребности они просто есть и будут.

А потом терапия поставит вас перед фактом, что хорошо бы формулировать мысли/желания в слова при общении с другими людьми. И вот тут вот есть вероятность навсегда разочароваться в себе как в очень приличном человеке (у меня ощущение, что эту формулировку я у кого-то тырю/где-то читала. Но пусть будет.). И вот поэтому терапия не дает гарантий, что ваши отношения с людьми станут лучше/останутся прежними. Может случиться сильно наоборот.

Также не обязательно, что вы женитесь/выйдете замуж или вообще останетесь в браке. А вот с самим собой вам станет намного понятнее. Заметьте: понятнее. И интереснее. А, значит, что-то может вдруг произойти с вашим отношением к одиночеству. С одной стороны — хорошо ж! А с другой… Ну, кто-то не поймёт.

Ещё терапевт не даёт советов. Это такое прямое следствие из отсутствия гарантий, я думаю. Ну вот давайте по-честному? Вы ведь не сразу решили к психологу?.. Вам давали советы родственники, родители, друзья, коллеги. Вы даже пытались пить или заниматься спортом. Может, даже картошку копали... Вы почитали что-то от готовых рецептов до божемой! ФрОй!да... Но почему-то всё равно решили к психологу... Давайте по-честному... Не за советом ведь, да?

Да, гарантий в терапии нет, собственно, как и в жизни: ведь и гарантийный талон к нам при рождении тоже никакой не прилагается… Вы будете общаться с таким же смертным как и вы [терапевтом]. И вот здесь про отращивание Дзена - это в буддизм: в миру психолог выглядит также как и все люди. А вот какой он на сессии с вами, это приходите посмотреть. Хоть какая-то пусть останется мотивация у вас после прочтения этого текста…