Групповая терапия. Что она даёт?

Как групповая терапия помогает человеку? Что делает групповую терапию эффективной? Ответить на эти вопросы мы можем, рассматривая “элементы групповой терапии, которые предопределяют улучшение состояния или ситуации участников группы. 
Группа предоставляет человеку возможность окунуться в социальную ситуацию, в которой он чувствует себя адекватно. Благодаря зеркальной реакции человек видит в других членах группы отщепленные и отраженные аспекты себя. 
Обмен информацией в группе дает возможность каждому члену группы получить различный отклик на одно и то же событие. В общении группа “заставляет” говорить о симптоме социальным языком, что ведет к осознанию своей индивидуальности в составе группы. Группа служит контейнером беспокойства и помогает сохранять тревожность на оптимальном уровне. Члены группы поддерживают друг друга в сложные периоды и в интеграции конфликтов. 
В терапию приходят люди, жизненная история которых полна потерями, печалью и болью. Этот опыт не дает возможности справляться с чувством безнадежности. В группе человек осознает, что он не уникален в своем несчастье, что и другие люди испытывали подобные же проблемы, их одолевали сходные мысли или фантазии. Осознавая свою похожесть на других, признаваясь в своих тревогах, человек испытывают катарсис (очищение). Группа предоставляет её участникам возможность для сравнения, и это может ослабить представление об уникальности собственных страданий, снизить чувство социальной изоляции и способствовать самопринятию, признанию и пониманию жизненных обстоятельств. 
Участники группы становятся друг для друга источником поддержки, способствуют пониманию ранее скрытого. Опыт другого участника группы благодаря идентификации с ним рассматривается как подходящая модель для изменения своего поведения. Порой в группе человек может узнать и о том, как подобные проблемы были преодолены. 
Группа по своей структуре напоминает семью, где появляется возможность возродиться отношениям, которые складывались в родительской семье. 
В группе участники испытывают большую свободу выражения мысли, чем обычно в жизни наедине с собой или в индивидуальной психотерапии. Групповая психотерапия обучает взаимодействию с другими людьми. Зачастую группа для людей, имеющих недостаточный опыт близких отношений, является первым в их жизни источником адекватной межличностной обратной связи. 
По утверждению Салливана, личность является продуктом взаимодействия человека с другими значимыми человеческими существами. Потребность быть тесно связанным с окружающими является базовой и необходимой для выживания. 
Члены группы дают друг другу опыт других реакций, которые исправляют межличностные отношения, способствуя более полной жизни. 
Очень важным терапевтическим фактором группы является сплочённость. В сплоченной группе возможен диалог, когда участники дарят друг другу эмпатию, близость, поддержку. 

Источник: Основы группового анализа. 
Методическое пособие Дмитриева Т.В., Шамов В.А.