|
 Программное содержание: укреплять дыхательную систему детей, посредством точечного массажа, дыхательных упражнений;
Развивать физические качества как, выносливость, силу, равновесие.
Воспитывать привычку здорового образа жизни.
Оборудование: гимнастическая скамейка, ребристая доска, 2 шнура, мячи по количеству детей.
Интеграция образовательных областей: «Здоровье», «Музыка», «Коммуникация»
Ход.
I вводная часть.
Инструктор. Ребята, как вы думаете, что такое здоровье? (Ответы детей)
- Что нужно делать чтобы быть здоровым?
Ходьба в колонне по одному, бег ( 30 секунд), ходьба на пятках, на носках, бег змейкой (30 секунд), прыжки с продвижением вперед.
Точечный массаж по методике А. Уманской.
1 точка. погладить себя в области грудной клетки со словами: «Я милый (милая), прекрасный (прекрасная) и так далее.
2 точка. Игровое упражнение «Заводим машину». Ребенок ставит палец на середину грудины от вилочковой железы вниз и делает вращательные движения 5 – 6 раз по часовой стрелке со звуком «ж-ж-ж», затем 5 – 6 раз против часовой стрелки.
3 точка. Упражнение: нажимаем на точку между грудным отделом со звуком
«пи-и-и» («машина завелась»)
4 и 5 точки. Упражнение «Разомнем шею». Шею сзади необходимо
массировать сверху вниз.
6 точка. Упражнение: с усилием «примазываем глину» вокруг ушных раковин, при этом воздействуя на нужную точку.
7 точка. Упражнение: надавливаем на переносицу, делая вращательные движения по часовой стрелке, затем против часовой стрелки 5 – 6 раз.
8 зона. Надавливая на крылья носа, дети ведут пальцы от переносицы к носовым пазухам, подергивают себя за нос и представляют, какой красивый нос для Буратино у него получился.
9 зона. Дети выполняют вращательные движения между большим и указательным пальцами сначала на левой руке, воздействуя на точку большим пальцем правой руки и то на другой руке. 5 -6 круговых движений по часовой стрелке, и 5 -6 движений против часовой стрелки
II основная часть.
1. Дыхательные упражнения
1/ «Петушок».
И.п. – ноги на ширине стопы, руки внизу.
1 – поднять руки в стороны – вдох,
2-3-4-5- похлопать по бокам, произнести: «Ку-ка-ре-ку» - выдох (8 раз).
2/ «Насос».
И.п. – о.с., руки внизу.
1 – вдох,
2 – 5 – наклон вправо – влево, руки скользят вдоль туловища, произнести:
«с-с-с» - выдох (8 раз).
3/ «Лесоруб».
И.п. – ноги на ширине плеч, руки перед собой зажаты в «замок».
1 – вдох, руки поднять над головой,
2 – наклон вниз, произнести: «Ух» - выдох (10 раз).
4/ «Ежик сердиться».
И.п. – сидя на полу, упор руками сзади.
1 – вдох.
2-3-4 – прижать колени к груди, произнести: «Ф-ф-ф» - выдох (8 раз).
5/ «Велосипед».
И.п. – лежа на спине, руки вдоль туловища.
Вращательные движения ногами, дыхание произвольное.
6/ «Каша кипит».
И.п. – стоя, одна рука на животе, другая на груди.
1- вдох, втянуть живот,
2 – выдох, произнести: «Ш-ш-ш» (8 раз).
7/ Прыжки на двух нога в чередовании с ходьбой (повторить 2 раза)
2. Основные виды движений.
1/ ползание на животе по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками (4 раза).
2/ ходьба по ребристой доске приставляя пятку к носку (4 раза).
3/прыжки боком через шнур (4 раза).
4/ отбивание мяча о стену и ловля его (10 – 15 раз).
3. Игра по методике А. Галанова «Мартышки и кокосовые орехи».
Дети кидают мяч друг другу по кругу 3 - 4 раза. Это «погрузка
кокосов мартышками на поезд». Затем дети производят круговые
движения руками, произнося: «Чу-чу-чу. Поезд движется!» Через
2-3 минуты поезд останавливается, дети говорят: «Ш-ш-ш». После
этого начинается «выгрузка кокосов» - те же движения, что и при
«погрузке». Следить, чтобы при произношении звука «ш-ш-ш» дети губы складывали в трубочку.
III заключительная часть.
Самомассаж стоп – растирание, разминание. Ходьба по коррегирующим дорожкам.
|