Апатия

       Часто приходится слышать жалобы людей на состояние безразличия, вялость и отсутствие желаний. «Мне ничего не интересно», «хочу, чтобы меня оставили в покое», «хочу спрятаться от этого мира под одеялом и чтобы никто не трогал». Апатия приходит, как правило, когда человек берет на себя слишком большую нагрузку, с которой не способен справиться. Переутомление, «эмоциональное выгорание», постоянный стресс, недостаточность питательных веществ, продолжительная болезнь – это некоторые  причины апатии. Ресурсы организма истощены, возникает бессонница, потеря аппетита, появляется сутулость, раздражительность, речь становится монотонной и тихой.

          О чем сигнализирует наше тело? О необходимости полноценного отдыха! Наш организм нуждается в передышке, ведь его возможности велики, но все же не безграничны.

          Что делаем мы? Виним себя за слабость и нежелание выполнять свои обязанности, строим из себя героев, и начинаем амбициозно еще больше нагружать себя работой, заставлять себя решать дополнительные задачи, будто бы, если мы остановимся – мир моментально рухнет!

           Что мы получаем в итоге? Состояние ухудшается, сил становится все меньше, все окружающие раздражают, и, кажется, никто тебя не понимает, никто не ценит какой ты герой! При таком раскладе появляется риск перехода в депрессивное состояние.

          Дайте организму полноценный отдых! Позвольте себе это удовольствие. Поверьте, мир не рухнет! Остановитесь и обратитесь к самому себе, сделайте то, что вам давно и очень хочется. Хочется денек полежать под одеялом и просмотреть сезон сериала – сделайте это! Ведь вы заряжаете свой мобильный телефон, когда видите, что зарядка на исходе? Так же и с нашим организмом. Увидите, тело ответит вам благодарностью. Мозг станет работать лучше, настроение поднимется, окружающие перестанут раздражать, и вы сможете сделать даже больше, чем прежде. Обязательно придет вдохновение для новых подвигов!

          Итак, сигналы организма при апатии: опущенные плечи, «потухший» взгляд, вялость, отсутствие аппетита. Что делать: предоставить себе отдых, полноценное сбалансированное питание и перестать винить себя за эту временную слабость.