Одиночество. Не умею дружить и чувствую себя неловко, никто не хочет со мной общаться.

«Я очень люблю людей и ценю общение, но всегда испытываю дискомфорт. Я подвожу знакомых и друзей, на меня нельзя положиться. Я неловкий человек. Я всегда стараюсь найти к людям правильный подход, подстроиться, но рано или поздно все идет не так как я хочу. Мне кажется, что я отталкиваю всех от себя».Одиночество Не умею дружить и чувствую себя неловко никто не хочет со мной общаться

Почти каждый чувствовал себя неловко в общении. Особенно в общении с противоположным полом. Всегда преследует мысль, что что-то пойдет «не так». И идёт, «самопредсказания» сбываются! Человек начинает избегать общения, перебирать «подходящие» варианты или вовсе разрывает вполне прочные отношения. Для таких клиентов характерно сниженное настроение, злость, тревога и чувство безвыходности. Бывает, проблемы такого рода встречаются в отношении не всего окружения, а только детей, коллег, представителей противоположного пола или сексуальных партнеров.

Попробуем выявить дисфункциональные убеждения в структуре такого мировоззрения. Скорее всего эти убеждения будут касаться отношения к себе, другим и миру. Проще, если убеждение будет сформулировано в виде правила «ЕСЛИ… ТО…».

Например, что самого плохого в неловкости? «Неловкий человек причиняет неудобства другим. Самое страшное, что может случиться, от него все откажутся. Кому нужен товарищ, от которого одни проблемы? ЕСЛИ я буду неловок и не подстроюсь под других, ТО я буду одинок (от меня все откажутся)».

Анализ такого правила показывает, что человек считает, что он нужен другим только тогда, когда он удобен, а с проблемами и «неловкостью» он никому не нужен. Никто не примет его в экстренной ситуации с проблемами. Таким как есть, он не нужен. Очевидно, что надо меняться, но меняться для чего? Для того, чтобы сделать поведение других предсказуемым. Предсказуемый = управляемый. Обратите внимание на интересный способ избежать одиночества – подстроиться под других, манипулировать ими. А почему? И тут на сцену выходит глубинное убеждение одинокого человека о других: «Люди не интересны сами по себе, они должны соответствовать моим ожиданиям».

Человек с таким мировоззрением сам не готов принять других в мир своего одиночества без оговорок. Стремление манипулировать, управлять и предсказывать поведение окружающих ведет к отдалению, неловкости и отчаянию построить теплые отношения. Проблема кроется в жестких стандартах поведения для других («тирания долженствования»). В этом случае у «одинокого» человека просто нет других навыков по социальному взаимодействию, кроме «подстроиться» и «манипулировать».

Неудивительно, что товарищи часто отказывают в общении «одинокому манипулятору». Вам нравится человек, который не готов принять вас как есть, стремится узнать вас получше, а затем подстроиться и переделать под свои стандарты? Вначале общение с ним будет приятным, ведь он заинтересован в вас. Но позже, дискомфорт обеспечен.

Парадоксально, что такие клиенты и в отношениях с терапевтом часто демонстрируют схожие формы поведения.

Задача когнитивно-поведенческого психотерапевта в этом случае может состоять в помощи клиенту в опровержении негативных убеждений и в тренинге уверенных и направленных на взаимодействие форм социального поведения. В результате объективной целью краткосрочной терапии может стать: 1. Снижение тревоги при социальном взаимодействии; 2. Формирование неманипулятивных отношений с окружающими; 3. Развитие навыка поддержания длительных интенсивных отношений.



Просмотров: 542
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Человеку нужен человек, но если скрытые выгоды почему-то на стороне одиночества
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Почему у кого-то всегда есть деньги, а у других их нет?
  • Забота о себе и других. Часть 1. Ошибка в заботе о других.
  • Всего один вопрос, который поможет понять, а действительно ли вам нужен ваш любимый человек
  • Как часто мы хотим от других того, что не можем дать им сами
  • Принять себя и других - как это?
  • Зависимость от других, и других от меня.
  • Нужен ли будет живой человек искусственному интеллекту ?
  • Мы устаем не от других людей, а от своего отношения к ним…
  • Когда ОН не тот человек, который нужен
  • Никчемный человек. Хочу приносить пользу. Я никому не нужен. Все недовольны.
  • Искуство Быть Живым .... или как для других мы создаем правила, а для себя — исключения.
  • Человек - Деньги - Человек, или где кроме маркетинга есть h2h…
  • Обесценивание других - защита от самого себя
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Как не кормить других собою: когда тебе всегда плохо, а им/ему от этого хорошо
  • Путь к себе к настоящему через принятие себя и других
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Почему у одних людей есть деньги, а у других — нет?
  • Почему у одних людей деньги есть, а у других — их нет?
  • Как повзрослеть и перестать себя чувствовать себя ничтожной песчинкой в глазах других людей.
  • Почему у других трава зеленее и солнце ярче, а у меня то ли лыжи не едут, то ли я так себе?
  • Для чего вам нужен любимый человек?
  • «Очень важно беречь себя, сберегая других»
  • Всё, что не нравится и раздражает в других, есть в нас самих?
  • Все просто: не уважая других - не уважаешь себя
  • Психотерапия травмы | Целостность и любовь к себе, самореализация, принятие себя и других
  • С тех пор каждый человек может сам построить свою жизнь...
  • Как быть, если сильно зависишь от мнения других людей



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь