Одиночество. Не умею дружить и чувствую себя неловко, никто не хочет со мной общаться.

«Я очень люблю людей и ценю общение, но всегда испытываю дискомфорт. Я подвожу знакомых и друзей, на меня нельзя положиться. Я неловкий человек. Я всегда стараюсь найти к людям правильный подход, подстроиться, но рано или поздно все идет не так как я хочу. Мне кажется, что я отталкиваю всех от себя».Одиночество Не умею дружить и чувствую себя неловко никто не хочет со мной общаться

Почти каждый чувствовал себя неловко в общении. Особенно в общении с противоположным полом. Всегда преследует мысль, что что-то пойдет «не так». И идёт, «самопредсказания» сбываются! Человек начинает избегать общения, перебирать «подходящие» варианты или вовсе разрывает вполне прочные отношения. Для таких клиентов характерно сниженное настроение, злость, тревога и чувство безвыходности. Бывает, проблемы такого рода встречаются в отношении не всего окружения, а только детей, коллег, представителей противоположного пола или сексуальных партнеров.

Попробуем выявить дисфункциональные убеждения в структуре такого мировоззрения. Скорее всего эти убеждения будут касаться отношения к себе, другим и миру. Проще, если убеждение будет сформулировано в виде правила «ЕСЛИ… ТО…».

Например, что самого плохого в неловкости? «Неловкий человек причиняет неудобства другим. Самое страшное, что может случиться, от него все откажутся. Кому нужен товарищ, от которого одни проблемы? ЕСЛИ я буду неловок и не подстроюсь под других, ТО я буду одинок (от меня все откажутся)».

Анализ такого правила показывает, что человек считает, что он нужен другим только тогда, когда он удобен, а с проблемами и «неловкостью» он никому не нужен. Никто не примет его в экстренной ситуации с проблемами. Таким как есть, он не нужен. Очевидно, что надо меняться, но меняться для чего? Для того, чтобы сделать поведение других предсказуемым. Предсказуемый = управляемый. Обратите внимание на интересный способ избежать одиночества – подстроиться под других, манипулировать ими. А почему? И тут на сцену выходит глубинное убеждение одинокого человека о других: «Люди не интересны сами по себе, они должны соответствовать моим ожиданиям».

Человек с таким мировоззрением сам не готов принять других в мир своего одиночества без оговорок. Стремление манипулировать, управлять и предсказывать поведение окружающих ведет к отдалению, неловкости и отчаянию построить теплые отношения. Проблема кроется в жестких стандартах поведения для других («тирания долженствования»). В этом случае у «одинокого» человека просто нет других навыков по социальному взаимодействию, кроме «подстроиться» и «манипулировать».

Неудивительно, что товарищи часто отказывают в общении «одинокому манипулятору». Вам нравится человек, который не готов принять вас как есть, стремится узнать вас получше, а затем подстроиться и переделать под свои стандарты? Вначале общение с ним будет приятным, ведь он заинтересован в вас. Но позже, дискомфорт обеспечен.

Парадоксально, что такие клиенты и в отношениях с терапевтом часто демонстрируют схожие формы поведения.

Задача когнитивно-поведенческого психотерапевта в этом случае может состоять в помощи клиенту в опровержении негативных убеждений и в тренинге уверенных и направленных на взаимодействие форм социального поведения. В результате объективной целью краткосрочной терапии может стать: 1. Снижение тревоги при социальном взаимодействии; 2. Формирование неманипулятивных отношений с окружающими; 3. Развитие навыка поддержания длительных интенсивных отношений.



Просмотров: 538
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как заработать на том, что просто для вас (но сложно для других)
  • Что будет если не критиковать себя и других
  • Что важнее: стать красивой для других или ощущать себя таковой?
  • Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?
  • Как часто мы хотим от других того, что не можем дать им сами
  • Все, что мы хотим от других, мы можем дать себе сами.
  • Искуство Быть Живым .... или как для других мы создаем правила, а для себя — исключения.
  • В других мы видим -себя, но это с ними, что то не так
  • Если человек не знает, что люди не летают, он может полететь! (Зачем нам стресс)
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Всё, что не нравится и раздражает в других, есть в нас самих?
  • Человек - это то, что всегда стремится к наслаждению.
  • Что делать, если близкий человек находится в депрессивном состоянии, и как с ним общаться?
  • Что злит в других больше всего?
  • Ну почему-то никто не видит, что я уверенный в себе человек!
  • Притча «Что нас больше всего раздражает в других?»
  • Что делать вместо критики (себя и других)
  • Все для других и ничего для себя
  • А у вас есть любимый человек? Сейчас вы узнаете кое-что новенькое!
  • Человеку нужен человек, но если скрытые выгоды почему-то на стороне одиночества
  • Может ли человек сам решить все свои психологические проблемы?
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. часть 2
  • Если у вас есть лишний вес, значит он вам для чего-то нужен. Месть. часть 1
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!
  • Для чего вам нужен любимый человек?
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Никчемный человек. Хочу приносить пользу. Я никому не нужен. Все недовольны.
  • Как понять, что человек возле вас - ЖЕРТВА!
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь