|
|
Обесценивание других - защита от самого себяАвтор статьи: Светлана Скромова
Одной из самых распространенных психологических защит является обесценивание. С его помощью мы сохраняем себя и мир вокруг в неизменном виде, одевая на себя броню из непробиваемости. Какие подводные камни встречаются на пути у человека, который обесценивает все вокруг? Ответ на этот вопрос вы сможете найти в этой статье.
Обесценивание - это защита от негативных, неприятных переживаний, которая позволяет сохранить целостность своего Я и мира вокруг. Обесцениваем мы других людей, самих себя, свои потребности и желания, чувства и эмоции, некоторые события в жизни. Невербальное обесценивание Многие из нас попадали в ситуацию, когда после долгой и кропотливой работы нам наконец-то получалось достичь желаемого результата. Переполненные чувством гордости и радости за себя мы делимся своими успехами с окружающими. Но вместо слов восхищения мы видим кислые лица. Настроение сразу падает и результат проделанной работы начинает казаться каким-то незначительным и ничего из себя не представляющим. Вербальное обесценивание Будучи приглашенными на свадьбу мы тщательно подбираем наряд, продумываем свой образ. Наше изображение в зеркале полностью нас удовлетворяет, хочется смотреть на себя еще и еще. И вот демонстрируя себя во всей красе мы слышим "комплимент": "Наряд, конечно, у тебя супер, но с твоим цветом кожи совсем нельзя выбирать эту цветовую гамму..." Все вечер испорчен окончательно и бесповоротно!
Что же кроется за таким неэкологичным общением? В обоих ситуациях можно говорить о низкой самооценке, как обесцениваемого (жертвы), так и обесценивающего (агрессора). Ведь если у человека здоровая самооценка, то ему неважно, как на него смотрят окружающие и какие замечания они могут сделать. Он уверен в себе и ему не нужно подтверждение своей ценности из вне. И в обратной ситуации: у человека не возникает желания самоутвердиться за счет другого с помощью косых взглядов и критичных замечаний. У человека со здоровой самооценкой нет необходимости сравнивать себя с кем-то с целью возвысится над ним и показать свое превосходство. Он если и сравнивает себя с другими, то для того, чтобы вырасти над самим собой. И вот эти два человека притянулись друг к другу, как два пазла одной картинки. И каждый из них страдает по-своему, пытаясь при помощи обесценивания абстрагироваться от неприятных чувств и переживаний. Так отчего же мы хотим защитить себя обесценивая другого? Ответ весьма банален - от самих себя! От своего несовершенства, уязвимости, обид, боли, разочарований... Ведь за обесцениванием всегда стоит неудовлетворенная потребность. Гораздо проще внушить себе, что этот человек, вещь, событие не имеет для нас никакого значения и важности, чем соприкоснуться с собственными чувствами и честно признаться себе в том что хочется близости с другим, хочется обладания дорогой вещью, хочется радости от происходящего. Поэтому, если мир вокруг не прогибается под вас, то стоит начать с себя. Разобраться со своими истинными потребностями и желаниями можно с помощью очень эффективной техники, которая описана в моей заметке Дневник желаний. Если самостоятельная работа над собой движется очень медленно или совсем не приносит результата, то стоит обратиться к специалисту. Автор данной статьи имеет успешный опыт работы над самооценкой и ее повышением. Уважаемые читатели, если статья оказалась полезной, буду благодарна, если вы поделитесь ей в социальных сетях и подпишитесь на мою страницу.
Записаться на ко мне на консультацию можно по телефону: +79063126283 (WhatsApp, Viber)
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
