Эмоциональная боль

В нашей повседневной жизни встречаются такие эмоции и состояния, которые нам тяжело переживать. 

Эти состояния могут влиять на наше привычное течение жизни, могут полностью перечеркивать все позитивное, что в нас есть. Могут влиять на наше физическое самочувствие и на наши отношения с людьми. 

Одним из таких состоянии является эмоциональная боль. Иначе её еще называют психологической.

 Все эмоции переживаются каждым человеком уникально, на индивидуальном уровне. Но в отличие от остальных состояний эмоциональная боль - одно из самых субъективных переживаний. Его сложно описать в общем, каждый человек испытывает ее совершенно по-разному и описывает, в большинстве своем, тоже.

• “Мне больно” - в контексте, несвязанном с физическими повреждениями или совместно с ним;
• “Как лезвием по сердцу”;
• “Болит душа”;
• “Как будто бы рана внутри”;
• “Смертельно больно, невыносимо”
• И много каких еще. 

Мне кажется, сколько людей, столько и возможных фраз для выражения психологической боли…

Как мы поняли, особенность этого эмоционального состояния в том, что для каждого душевная боль чувствуется по-разному. У этого состояния все-таки есть общая для многих людей черта.

 Человек субъективно воспринимает эмоциональную боль невыносимой. Настолько невыносимой, что безумно хочется от нее избавиться. Наверно, это единственное состояние, желание избавиться от которого чрезмерно выражено.

 Логикой это не понять. Ведь по сути: мы не умираем, мы живы, нам просто нехорошо психологически. Но, тем не менее, это настолько нехорошо бывает, что человеку может казаться, что физическая смерть даже лучше, чем эта боль. Вот это и говорит о том, что это не про разум, не про мышление, а про иррациональное и  глубинное в человеке.

 Наверно, именно поэтому с психологической болью плохо работают всякие техники, направленные на изменение и коррекцию мышления. С болью эффективно работать только через ее выражение и принятие. Никакая замена мыслей и убеждений не уберет состояние боли, которое есть здесь и сейчас. Замещение или отрицание боли лишь ухудшит состояние человека в будущем.

Предлагаю читателям поделиться соображениями. А в новой статье я поделюсь своими, учитывая Ваши комментарии.

© Мария Залесская. Все права защищены