Как научиться жить своей жизнью

Жить своей жизнью

6 вопросов помогут вернуться к себе

Как часто в мыслях к нам приходит ощущение, что что-то идёт не так. Кажется, что мы проживаем чужую жизнь. И то, что должно выражать другую музыку, доносится чужими вибрациями. Время от времени эти чувства переживает каждый из нас. Шесть важных вопросов помогут вернуться к себе, наполнить жизнь удовольствием.

Просто быть собой

Об экзистенции человеческого бытия написано немало книг, от Артура Шопенгауэра до Ирвина Ялома. И, тем не менее, человеку нужно знать ответ, он в вечном поиске «как прожить свою жизнь». Зачастую, ответ - это сама жизнь, наполненность её событиями и делами, мечтами и пользой, удовольствием и поиском. Прислушиваясь к своим потребностям, в потоке дней мы проходим свой путь.

Бывает, человек стремится к другому состоянию. Будто сейчас он серенький зайка, а хотел бы быть беленьким. Так часто мы упускаем из вида сам процесс перевоплощения. Смело отметаем всё ненужное на наш взгляд и мчимся только вперёд к цели, чтобы стать другим. Но, как не странно, именно эта игнорируемая нами часть жизни и изменяет нас. Изменения происходят в настоящем моменте: пока мы прокручиваем ленту в социальной сети, пьем кофе, слушаем музыку, садимся в транспорт, аплодируем и улыбаемся…

Это и есть наша персональная жизнь. Именно она выстилается перед ногами, когда мы идем к вершинам, когда переходим из одного состояния в другое. Идя по ней, мы обретаем себя, получая все самое важное. Когда мы обращаем внимание на текущий момент - мы дарим себе возможность жить не ''вчера'' или ''завтра'', а сейчас и сегодня.

Как научиться писать историю о себе?

Ответ очевиден – просто надо разрешить себе это сделать. Вам с детства хотелось заниматься балетом, а теперь уже поздно? Да, возможно время фотографий на пьедестале и наград, стоящих в ряд на полочке уже кануло в лету. Но ведь никто не запрещает заниматься для себя, для души, для настроения. Количество лет не может быть помехой, у вас уже есть нужные знания и осмысленность для дальнейших действий. Вы, несомненно, получите более качественный результат, потому что знаете, что благодаря стремлению можно свернуть горы. Просто потому, что этого давно и всегда хотелось. Часто человек

ищет фигуру для подражания вовне, забывая или даже не зная о том, что в нём самом живёт его внутренний двигатель. Именно он может мотивировать писать историю о себе и для себя.

История о своей жизни

Ответьте на несколько важных вопросов, которые помогут вернуться к себе:

- Почему я должен сейчас делать то, чем не хочу заниматься?

- Что мне мешает делать то, что доставляет радость и удовольствие лично мне?

- Что мне не даёт наслаждаться и проживать жизнь прямо сейчас?

- Кто будет меня критиковать, оценивать и осуждать, если я начну следовать своим желаниям и стремлениям?

- Проживая не свою жизнь, что и кому я этим пытаюсь доказать?

- Что лично мне нужно сделать, чтобы жить и радоваться жизни?

Искренние ответы на эти вопросы помогут вам приблизиться к автономности в принятии жизненных решений. К этому всему хорошо бы прибавить ещё один важный момент - принять себя и полюбить.

Научиться находить внутренний мотив

Преодолеть привычку ограничивать и винить себя требует немало энергозатрат и желания. Отбросив ненужную мишуру негативных мыслей о себе, нужно будет заменить их положительными. Среди новых умений появится привычка замечать в себе хорошее и находить уникальные стороны, создавать свою маленькую историю успехов и достижений.

- Откажитесь от сравнения себя с другими или подражания им.

- Позвольте себе получать удовольствие от собственных действий и решений.

- Замените разрушающие мысли на жизнеутверждающие.

- Осмыслите свои желания и ценности, попробуйте наметить план их реализации.

-Двигайтесь в своём ритме, смакуя скорость и каждое мгновение жизни.

- В каждодневных действиях найдите свою собственную задачу развития и ресурс, для получения радости.

- Даже в простых бытовых действиях находите для себя мотивацию.

Осмельтесь жить своей жизнью, присутствовать в ней. И проживайте каждый новый день с удовольствием.

https://www.psyh.ru/rubric/2/articles/3313/

Елена Осадчая, психолог