Алекситимия

АЛЕКСИТИМИЯ

Очень интересное явление, хоть и весьма распространённое. Согласно статистике до 20-25% людей страдают этой хворью. Именно страдают , так как эта особенность существенно осложняет не только работу психолога/психотерапевта, но и самого обладателя диагноза.

Алекситимия определяемся как неспособность человека идентифицировать свои эмоции, назвать переживаемые чувства. При том человек не перестаёт их ощущать , однако что именно с ним происходит не понимает. Казалось бы - в чем , собственно, проблема?

Во-первых, неизвестное «зло» само по себе непобедимо. Как в экзорцизме: основная задача - сначала узнать имя своего врага, выяснить с кем боремся. И как все таки важно отдавать отчёт самому себе : «Я злюсь», «Мне страшно» и так далее.

Когда чувство «названо», его интенсивность в разы уменьшается (если не исчезает вовсе), вот такой вот фокус. Вербализация вообще чудесный способ систематизировать внутреннюю «кашу», появляется определённость. 

Во-вторых, алекситимия работает и в отношении других людей. Точно также человек не может понять, какие чувства испытывает собеседник. Разумеется, из-за этого возникают трудности в общении и постоянные конфликтные ситуации. Так называемый «эмоциональный интеллект» на нуле. Как следствие - проблемы социального плана , неуместные фразы и не желательные для близких реакции. 

Помимо всего прочего у людей , страдающих алекситимией, на ее фоне могут всплывать другие проблемы психологического характера (классический побочный эффект- проблемы пищевого поведения из-за неспособности прочувствовать у себя голод/насыщение). Притупляются физические ощущения впринципе , невнимательность к своему телу. да и вообще не особо полезно жить в режиме «со мною что-то происходит , не знаю что».

С этой неприятностью в большинстве случаев можно справиться , особенно с приобретённым вариантом. И начинать нужно, как и все в этом мире, со Слова. В данном случае - пополнять свой лексикон обозначающими оттенки чувств и эмоций словами, чтобы говорить с собой на своём языке.