|
|
SOS! Алекситимия!Автор статьи: Волкова Олеся Владимировна
Сегодня я знакомлю вас с новым «модным» в современной психологии словом. Ну как модным, на самом деле об этом уже больше ста лет говорят… Каламбур – говорят о том, что человек не может говорить… Точнее, о том, что не может выразить того, что с ним происходит внутри, на тонком плане, на чувственном уровне. Речь пойдет сегодня об АЛЕКСИТИМИИ. Слово-то какое красивое, как песня! Только из этой песни слов не выписать, смысл ее неясен и нечеток, потому что красота эта переводится как «нет слов для чувств». «Ну и в чем проблема?» - урезоните вы, дорогие подписчики, вашего психолога Олесю Волкову. А в том, от вечу вам я, что эта самая АЛЕКСИТИМИЯ штука опасная, как для нашего физического, так и психологического здоровья.
А мужчины? Эх… Думаю, что вы вместе со мной вздохнули печально. Что бы ни случилось, мужчины, как партизаны. Молчат. Крепятся. Держатся. Вида не показывают. И может быть они и хотели уже поделиться своими переживаниями, но… разучились со временем… И теперь даже тогда, когда можно, молчат. Чем это грозит? А тем, что все переживания накапливаются, закипают, а потом – хоп! И здоровье начинает разрушаться… Появляются сердечно-сосудистые заболевания, повышается риск инсультов, ослабевает иммунитет… Ведь рассказывать о своих переживаниях (иногда это называют «ныть») не принято. Поэтому мужчины в среднем возрасте болеют чаще, да и продолжительность жизни в среднем у них меньше… «Кошмар! Откуда эта АЛЕКСИТИМИЯ берется?» - воскликнете вы. Отвечаю. Есть два способа заполучить такую нехорошую особенность как неспособность выражать то, что происходит внутри. Первый - это врожденная особенность, иногда она по наследству достается. Вот родился человек молчуном, нет у него от природы и дара, и потребности красноречиво говорить о своих чувствах. Темперамент такой, склад личности особенный. Второй – это результат воспитания, суть которого заключается в таких сакраментальных фразах как «Не ной!», «Ты симулянт!», «Не притворяйся!», «Соберись, тряпка!», «Ты будущий мужик или нюня?!», «Ты же будущая женщина, не ной, тебе еще рожать!» - отражающих суть родительского понимания того, каким должен быть идеальный ребенок. Слыша эти фразы, сопровождающиеся соответствующей интонацией и гримасой (смесь брезгливости, возмущения недовольства), ребенок перестает рассказывать о том, как себя чувствует, чего боится, что болит и как болит. А зачем? Слушать тебя все равно не станут, да еще и, возможно, влетит. Не физически, так эмоционально. Так и разучиваются дети, а потом взрослые, выражать то, что внутри. Носят эти переживания всю жизнь, а переживания перемешиваются, как будто затихают, но продолжают разрушать изнутри… Чаще всего АЛЕКСИТИМИЯ – это мужская особенность, но в последнее время все больше женщин и девушек, которые вынуждены наравне с мужчинами играть важные социальные роли, молчат о том, что внутри. И встают в один ряд с рано заболевающими соратниками своими – мужчинами. Ведь говорить о чувствах = жаловаться…. Но ведь это не так! Ведь очень важно не копить в себе, важно уметь говорить, называть, различать то, что так внутри горит! «Можно ли решить эту проблему?» - вздохнете снова Вы… «Не только можно, но НУЖНО! Обязательно НУЖНО!» Для этого есть множество психологических приемов. С помощью психологической помощи от АЛЕКСИТИМИИ можно ну пусть не до конца избавиться, но уж ослабить ее влияние на человека можно ОДНОЗНАЧНО! А пока… Пока те, кто узнал в себе алекситимичные черты, не нашел себе помощника в борьбе с этой невероятной психологической «гирей», можно делать вот что. 1 – начинайте прислушиваться к себе. 2 – можете в качестве инструкции перечитать пой давний пост «Про Васеньку и зайца. Или шпаргалка по эмоциям» 3 – давайте возможность себе и своим близким высказаться и выговориться. Помните, вы так, возможно, продляете их жизнь… Если интересно узнать об АЛЕКСИТИМИИ больше, пишите, спрашивайте! Отвечу всем! Ваш психолог Олеся Волкова. Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
