Про чувства и жизнь

В последнее время наблюдаю, что наши эмоции и чувства получили свою легализацию. У головы теперь нет право на абсолютное управление человеком. Выходят статьи и книги по развитию эмоционального интеллекта, поднимаются вопросы как развивать и как обращаться с переживаниями взрослым и детям.

С одной стороны-это здорово! Появляется ценность чувств и их проживания, вызревает готовность осознавать те чувства, что живут. Более того, чаще стали говорить о своих переживаниях. Появляются попытки донести до другого то, что происходит внутри.

Но тем не менее на тренингах периодически всплывает тема, что "Я говорю о чувствах и становится только хуже". Мимо подобных сетований пройти трудно-обсуждаем. Вот что интересно...Разбор этого и сродного с ним запросов показывает, что от чувств ожидаются какие-то плоды...Что показал свою обиду, прожил ее и что-то должно случиться, измениться, другой тоже должен измениться...а то как же...и обиду показали, и сказали о ней...

Здесь как раз таки и живет ловушка. Чувства сами по себе просто чувства. Они не для того, чтобы изменить кого-то другого, повлиять на ситуацию только так, как хочется. К чувствам важно прислушиваться в силу того, что они сигналят о наших потребностях, они маяки благополучия. Если все хорошо-то и человеку хорошо, если нет-то не все так гладко, как потребно.

Была клиентка, она училась говорить о своей злости близким, в частности мужу. И в одну из сессий она жаловалась, что до жизни с чувствами ей было легче. А теперь только и идут разговоры про ее злость и муж сам злиться начинает, доводя все до конфликта. За основу взяли один из последних конфликтов, клиентка рассказала, что говорила и как. В действительно слов о злости было много, и что злит, и как злит, и чем он ее злит. Выдержать тираду злых слов не каждый может, а еще и в таких количествах...

Однако ни слова она не говорила о том, что ей хочется в связи того, что вызывает у нее злость. А он лишается возможности ответить. И именно это ключевой момент

К тому и следует обращаться. Не бежать от чувств, не игнорировать их, но проявлять к ним интерес и задаваться вопросами: что это за чувство? Где оно живет? Про что сейчас чувство? В связи с чем оно возникло? Для чего оно мне? Что мне хочется в этой ситуации?

Почувствовать то или иное чувство в первую очередь следует с ним более подробно познакомиться. И уже после можно его предъявлять миру, в той степени, в которой это возможно.

Более того, есть и иллюзия, что предъявление чувств другому поведет за собой обязательное изменение в поведении последнего. Нет и еще раз нет. Это не так. Да, другому человеку становится более понятно, что происходит с партнером, когда он проговаривает свои переживания. Но он не обязан тут же меняться. Например, бросать работу или привычки, которые важны для него. Тем не менее подобные разговоры дают почву для поиска здоровых компромиссов и решений. Порой даже нам важнее быть выслушанными, чем сразу что-то предпринимать...

Чувства-наши проводники в мир, что окружает нас. Знакомство и соприкосновение с ними дарит нам множество переживаний и пониманий. Быть открытыми своим чувствам значит быть открытыми жизни))