Что такое психологическое консультирование и чем оно отличается от психотерапии

ЧТО ТАКОЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
И ЧЕМ ОНО ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ПСИХОТЕРАПИИ

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ — это возможность услышать экспертное мнение и расширить свое представление о сложившейся ситуации. Психологическая консультация обычно содержит в себе информационный и рекомендательный блок.
Вы можете получить консультацию по любому интересующему вас вопросу, если специалист не ставит ограничения.

РОДИТЕЛИ
Родители, как правило, обращаются за психологической помощью в следующих ситуациях:

- непослушание, капризы, истерики ребенка, нежелание посещать детский сад и школу, отказ выполнять домашние задания и обязанности.

На консультации Вы узнаете возможные причины такого поведения и получите рекомендации по взаимодействию с ребенком.

- возрастные кризисы
Вы получите информацию о специфике возрастного кризиса и о том, как помочь себе и ребенку справиться с ним.

- различные неврозы (заикание, энурез, энкопрез, невроз навязчивого состояния и др.)

Опять же, специалист расскажет Вам о причинах таких проявлений и о том, что нужно изменить или дополнить в детско-родительском взаимодействии, чтобы помочь ребенку.

- сложности во взаимодействии с ребенком

Если Вам кажется, что одной-двух консультаций по поводу детско-родительских отношений будет мало, то можно воспользоваться услугой "Психотерапия родительской пары", которая еще не очень известна, но, надеюсь, будет набирать популярность. Конечно, данную услугу предоставляют не все специалисты, но всегда можно уточнить.

ВЗРОСЛЫЕ ВОПРОСЫ

Не возможно перечислить все ситуации, в которых взрослый человек может испытывать затруднения и нуждаться в информационной и эмоциональной поддержке. Вот наиболее распространенные:

- конфликты с супругом/супругой;

- измена;

- развод;

- сложности на работе;

- смерть или предсмертное состояние близкого;

- сильные сомнения, сложность выбора.

Обратившись с этими вопросами, вы узнаете о семейных и возрастных кризисах, о том, чем можно защитить себя от нападок на рабочем месте, как справляться со стрессом, у вас будет возможность получить психологическую поддержку и сочувствие в сложный период вашей жизни.
Как правило, психологическая консультация имеет кратковременный характер. От одной, до нескольких встреч.

ПСИХОТЕРАПИЯ

Для некоторых людей «Психотерапия» является очень непонятным и тревожащим словом. Кажется, что только сильно нарушенные люди должны получать психологическую помощь такого рода. Мое мнение о том, зачем нужна психотерапия вы можете узнать в статье «Зачем нужна психотерапия современным россиянам».

Психотерапия – это вид психологической помощи, который содержит под собой научно-исследовательскую базу. Это не шаманство, не эзотерика, а метод лечения, который могут применять только подготовленные специалисты. Эти специалисты могут работать в разных подходах и применять различные техники, но эти подходы обязательно основаны на какой-либо психологической теории. Психотерапия – это лечение вашей души душой другого человека. Специалист, помогающий залечивать психологические травмы, должен быть компетентен в вопросах развития и устройства человеческой психики, ее механизмов. Он на себе знает, что значит проходить психотерапию и залечивать свои душевные раны, т. е. не просто обладает теорией, как лечить, но и имеет свой личный опыт психологического выздоровления.

В отличие от консультации, психотерапия – долгосрочная работа. Она может продлиться от нескольких месяцев до нескольких лет. Сессии проходят еженедельно, от 50 мин до одного часа. Количество встреч в неделю, зависит от психотерапевтического подхода и возможностей клиента.
На сессиях клиент делится своими переживаниями, мыслями, фантазиями, которые омрачают его существование а специалист выслушивает, разделяет чувства, оказывает поддержку, помогает исследовать причины происходящего. В психотерапии важны не рекомендации, как в консультациях, а сами отношения между клиентом и психотерапевтом. В этих отношениях клиент получает недостающий опыт, который и помогает самостоятельно менять свою жизнь.

Вопросы, относящиеся больше к психотерапии, чем к психологической консультации:

- сложности в построении отношений с партнерами;
(Вам встречаются люди, которые постоянно обижают, предают, бросают или Вы все время расстаетесь с партнерами)
- Вы несчастливы в браке;
(ссоры, скандалы, измены, неуважение, насилие)
- «внешне все хорошо, но в душе все плохо»;
- регулярные депрессии;
- ваш партнер или близкий человек имеет зависимость (наркомания, алкоголизм, игромания)
- трудности в реализации своего потенциала;
(неудачи на работе или не та работа)
- сильные страхи, панические атаки;
- постоянное ощущение собственной незначительности, беззащитности и зависимости от других людей;
- психосоматика (когда что-то болит, но врачи не могут поставить диагноз);
- ощущение, что вы не живете своей жизнью.

КАК ВЫБРАТЬ
Обычно, клиент посещает первичную консультацию, на которой обозначает беспокоящие его вопросы, и психолог описывает свое видение ситуации, дает рекомендации. Он может предложить несколько встреч для решения вопроса или предложить психотерапию, но решает что выбрать всегда клиент. Никто не может и не должен заставлять Вас брать несколько консультаций или переходить на психотерапию. Специалист может дать свой прогноз о том, что будет, если Вы не воспользуетесь предложенной услугой, но Вы всегда вправе отказаться. Вы должны ориентироваться на свои ощущения. Еще никому насильственная, навязанная психологическая помощь не приносила пользы. Если специалист не вызывает доверия, то не ставьте крест на всех психологах. Попробуйте обратиться к другому. У всех психологов есть свои особенности характера, методологические предпочтения и ограничения.
Я, например, не работаю с людьми с алкогольной и наркотической зависимостью и с психическими болезнями, но помогу найти специалиста, если требуется.