Психологическая помощь. Чем может помочь психолог.

Психологическая помощь. Чем может помочь психолог.

     

Начнем с того, что каждый человек потенциально обладает всеми ресурсами, необходимыми ему для решения возникающих проблем. Другой вопрос, что он (человек) не всегда о них знает и может ими пользоваться. Иногда возникают ситуации и состояния, когда человек не может справиться с возникшими психологическими  затруднениями ( или ему кажется, что не может), не может понять самого себя или своего ребенка,  определить цели, теряет смысл жизни, не может принять правильное решение, или появляются семейные проблемы.

      А бывает так : все плохо, безрадостно, тоска и мрак…  Вот в таких ситуациях лучше обратиться к профессиональному психологу за помощью. Можно, конечно, выговориться и выплакаться подруге, на кухне за рюмкой чая. Облегчение, безусловно, наступит. Но оно носит временный характер, и, если действительно существует проблема, таким способом ее не разрешить.

      Да, у нас не принято обращаться к психологу. По разным причинам. Это стыдно ( что я, дебил), дорого, требует времени. Но, подумайте, разве ваша душа, ваше психическое благополучие не заслуживают, чтобы о них позаботились так же, как и физическом теле? Подсчитайте, сколько вы тратите на продукты ( и не на  хлеб  с маслом, а на деликатесы и кулинарные изыски), сколько на лекарственные препараты, платные приемы врача и т.д.  В сравнении с этими затратами плата  за психологическую консультацию вполне умеренная. И помните, что многие болезни тела тесно связаны с актуальным психическим состоянием человека.

       Психолог не дает рецептов счастья. А количество советов – обратно пропорционально уровню его профессионализма. Задача психолога – оптимизация процесса на любом этапе, улучшение качества жизни. Специфика профессиональной психологической помощи состоит в ее добровольном характере, то есть человек сам должен придти к специалисту. Психолог, как правило, работает с психически здоровыми людьми, поэтому не нужно путать его с психиатром, который занимается лечением психических патологий. Психолог – не врач, он не имеет права назначать лекарственные препараты. Не стоит бояться или стесняться психологов. Практически все люди в разные периоды времени испытывают психологические трудности и душевные кризисы. Например, существует статистика, что 10% населения нашей страны страдают от депрессии, и каждый 3-й хоть один раз в жизни ее испытывал.

      Поскольку психолог работает по запросу клиента, то прежде, чем идти на консультацию, вам следует хорошенько обдумать, что вы хотите получить, какой результат. Цели должны быть реалистичны. В достижении такой цели, как выйти замуж за миллионера или получить богатое наследство, психолог вам не поможет. Разве что маг или волшебник.

        Еще один нюанс. Как и в медицине, в психологии и психотерапии действует закон: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Поэтому, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, вы испытываете психологический дискомфорт, перестали получать удовольствие от жизни и требуется  вмешательство третьего лица, не откладывайте прием к психотерапевту. Чем раньше вы обратитесь к специалисту, тем эффективнее  и быстрее будет лечение.

     Итак, в каких случаях следует обратиться к психологу. Если у вас:

1.     Тревога, депрессия, страхи, неврозы, навязчивые мысли.

2.     Психологическая травма, кризис, горе, потеря близкого.

3.     Потеря смысла жизни, ощущение пустоты и бессмысленности.

4.     Панические атаки.

5.     Агрессивность или мысли о самоубийстве.

6.     Обостренное чувство вины, чувство одиночества.

7.     Проблемы в отношениях с детьми.

8.     Застенчивость, неуверенность,  проблемы в общении, в установлении контактов.

9.     Проблемы в межличностных и семейных отношениях.

10.   Затруднения в установлении близких отношений.

11.   Сексуальные проблемы.

12.   Неуверенность в принятии решений и выборе целей.

13.   Психосоматические расстройства, нарушения сна, проблемы с  весом.

14.   Ситуации развода, конфликта.

15.   Вы не можете разобраться в себе или понять другого человека.

16.   Вам нужна психологическая диагностика.

17.   Профориентирование.

18.    Различные виды зависимости.

19. Вы хотите что-то изменить в себе. 

Сколько сеансов нужно пройти? Каждый человек индивидуален. Может быть достаточно и 1-го сеанса. Если же человек находится в тяжелой депрессии или затяжном неврозе, потребуется неоднократное посещение психолога. Все зависит от вашей проблемы и вашего состояния, а также от вашего желания.

                                                                                        Шадина Марина Евгеньевна

                                                                                         Эл. адрес. [email protected]