Психотерапия: как это может работать.

Человек, который испытывает недовольство собственной жизнью, может полагать, что проблема состоит в нехватке денег, здоровья, витаминов, активности, отдыха и общения. И будет конечно прав.

Однако сама идея о дефиците редко приводит к его восполнению. Путь кажется тупиковым: чтобы иметь больше денег, нужно больше работать, чтобы больше работать - нужно здоровье, а для восстановления здоровья нужны деньги. В итоге имеющиеся ресурсы идут на поддержание стабильности замкнутой системы, из которой постепенно уходит воздух, цвет и радость.

Уходят все чувства и остается апатично-философское взирание на собственную жизнь, как на нелепый парадокс, возникающий сам по себе.

В этом случае психотерапия может вернуть человеку его чувства. Как это происходит? Естественным образом, когда происходит разговор. Когда на приеме у психотерапевта ставится задача откровенно рассказывать о себе. И это вдруг оказывается не скучно, а вызывает волнение, слезы или злость.

Чувствовать - это больно, особенно если редко себе это позволять.
Чувствовать - это опасно, потому что привычная жизнь может оказаться под угрозой изменений.

Поэтому помимо чувств на психотерапии важно размышление. Из чувств и размышлений рождается история.

Что при этом может происходить в жизни? Зачастую много энергии у человека затрачивается на сдерживание собственных эмоций и желаний, большую часть которых он даже не осознает. Представьте себе, что вы хотите чихнуть и при этом не разбудить младенца. Придется напрячься и стиснуть челюсти, закрыть рот рукой. Примерно в таком положении находится психика человека, сдерживающего свои эмоции. Когда у него появляется пространство для обнаружения своих чувств - освобождается энергия, ранее расходуемая на сдерживание.

Нельзя сказать, что этот процесс столь прост и быстр, как это выходит по данной короткой заметке. Если бы это было так, то мы снова имели бы дело с травмой - резким изменением. Зачастую уходят месяцы и годы на то, чтобы вернуть себе способность радоваться и грустить. Это возможно в личной терапии, в которой создаются безопасные условия для постепенного раскрытия.