Чувство вины...

Чувство вины уникально – его может испытывать только человек. При этом оно всегда бесполезно и вредно. Казалось бы, это чувство говорит о наличии морали и совести, побуждает исправлять ошибки и не допускать их в будущем. Но это сильное заблуждение. Если хотите узнать почему, то ставьте «лайк». 💕

Для кого-то это будет неожиданностью, но, как правило, чувство вины мы испытываем за удовольствие. Да-да, чаще всего люди винят себя за то, что «позволили» себе что-то приятное. Полежали 10 минут на диване вместо генеральной уборки, съели шоколадку перед сном, поехали к мужчине домой на первом свидании. И вот уже разъедает вина: «Зачем я это сделал/сделала?!» или «Почему я опять этого не сделал/сделала?!». ⚡

Почему же чрезмерное чувство вины бесполезно и вредно? ☠

🔻 Постоянно прокручивая в голове обвиняющие мысли, вы застреваете в прошлом.
🔻 При этом вы не можете его изменить. И никогда не сможете, вне зависимости от того, как часто и долго вы вините себя в уже случившемся.
🔻 Вы никак не защищены от повторного совершения подобных действий. Ваша энергия и мысли направлены не на исправление ошибок, а только на самобичевание.

Очень часто это токсичное чувство само становится причиной непродуктивного поведения. Вспомните ситуацию, в которой вы делали то, что, по вашему мнению, не следовало бы делать. А затем чувствовали себя виноватым. Допустим, вы съели шоколадку, сидя на диете. 🍫

Это минутное действие заставило вас испытывать чувство вины несколько часов, а то и дней. Но через пару дней вы снова нарушили свою диету. Почему? Чем больше вы о себе думаете в негативном ключе, тем больше «приятностей» вам требуется. В данном примере такой приятностью является запретная еда. 🍰

Источником чрезмерного чувства вины являются ваши мысли и оценки собственных поступков. Никто другой не может заставить вас его испытывать. Поэтому, чтобы его побороть (а это можно и нужно делать), вам необходимо поменять свои мысли. Как это сделать – поговорим в следующем посте. ⏭

А пока напишите в комментариях – часто ли вы вините себя за что-то? ❓

Продолжение темы в статье "Избавиться от чувства вины"