Отпуск, еда, чувство вины за лишние килограммы. Что делать?

И так лето! Время отпусков и прогулок на пляже. Краски и запахи вкусных блюд так и манят «Съешь меня». И вот рука уже тянется купить себе вкусный, жаренный деликатес, выпить полусладкого вина, а как же режим правильного питания? Да ну его, к этому я вернусь в Москве предательски шепчет, внутренний голос. Неделя проходит под эгидой «что хочу, то и творю» со своим организмом в том числе. В номере ведь нет весов и «Я прекрасен, мир прекрасен» отпуск голову долой.

И вот через неделю Москва, работа и чувство вины за съеденное в отпуске плюс три лишних килограмма и что с этим делать? С чем? С чувством вины конечно же. У многих во время отпускных срывов, да и вообще после любого срыва возникает такое чувство как будто он совершил преступление против своего организма. Это легко сказать не вини себя, а вот сделать трудно. Кто это такой там внутри обвиняет тебя? Это внутренний родитель. Вспомни, когда ты в детстве что-то не так сделал, кто тебя ругал? Мама или папа и в последствии их голоса возникают при малейшем отступлении, от какого-либо правила.

Давайте договариваться.

Конечно, те мысли, которые выступают в этой теме «критикующей стороной» имеют скрытую подсознательную цель – сделать Вас счастливым как бы парадоксально это не звучало. Для чего себя винить и критиковать? Для того чтобы взять себя в руки, и стать здоровым, красивым и получить удовольствие от нового себя после чего ощутить счастье. Это вопрос отложенного удовольствия. Внутренний голос, который подталкивал отпуститься и позволить себе все, что захочешь в отпуске тоже имел цель доставить Вам удовольствие, в здесь и сейчас от вкусных, съеденных блюд только краткосрочным способом. Вот и выходит, что у этих двух конфликтующих частей цель одна привести Вас к ощущению счастья. Так если цель одна, можно удовлетворить обе эти части себя. Оторваться в отпуске и за это себя не ругать, что съедено, то съедено. Теперь можно это только вспоминать и сжечь спокойно то, что набралось, тем более то, что быстро приходит, то быстро и уйдет.

Со спокойной совестью, приступайте к возвращению в режим правильного питания и здорового образа жизни с мыслью о том, что скоро Вы опять вернете себе желанную форму, и продолжите спокойно свой путь к целее здоровья и красоты. Главное в этом во всем чувство, не покидающее чувство счастья и удовольствия.