Отпуск, еда, чувство вины за лишние килограммы. Что делать?

Отпуск еда чувство вины за лишние килограммы Что делать

И так лето! Время отпусков и прогулок на пляже. Краски и запахи вкусных блюд так и манят «Съешь меня». И вот рука уже тянется купить себе вкусный, жаренный деликатес, выпить полусладкого вина, а как же режим правильного питания? Да ну его, к этому я вернусь в Москве предательски шепчет, внутренний голос. Неделя проходит под эгидой «что хочу, то и творю» со своим организмом в том числе. В номере ведь нет весов и «Я прекрасен, мир прекрасен» отпуск голову долой.

И вот через неделю Москва, работа и чувство вины за съеденное в отпуске плюс три лишних килограмма и что с этим делать? С чем? С чувством вины конечно же. У многих во время отпускных срывов, да и вообще после любого срыва возникает такое чувство как будто он совершил преступление против своего организма. Это легко сказать не вини себя, а вот сделать трудно. Кто это такой там внутри обвиняет тебя? Это внутренний родитель. Вспомни, когда ты в детстве что-то не так сделал, кто тебя ругал? Мама или папа и в последствии их голоса возникают при малейшем отступлении, от какого-либо правила.

Давайте договариваться.

Конечно, те мысли, которые выступают в этой теме «критикующей стороной» имеют скрытую подсознательную цель – сделать Вас счастливым как бы парадоксально это не звучало. Для чего себя винить и критиковать? Для того чтобы взять себя в руки, и стать здоровым, красивым и получить удовольствие от нового себя после чего ощутить счастье. Это вопрос отложенного удовольствия. Внутренний голос, который подталкивал отпуститься и позволить себе все, что захочешь в отпуске тоже имел цель доставить Вам удовольствие, в здесь и сейчас от вкусных, съеденных блюд только краткосрочным способом. Вот и выходит, что у этих двух конфликтующих частей цель одна привести Вас к ощущению счастья. Так если цель одна, можно удовлетворить обе эти части себя. Оторваться в отпуске и за это себя не ругать, что съедено, то съедено. Теперь можно это только вспоминать и сжечь спокойно то, что набралось, тем более то, что быстро приходит, то быстро и уйдет.

Со спокойной совестью, приступайте к возвращению в режим правильного питания и здорового образа жизни с мыслью о том, что скоро Вы опять вернете себе желанную форму, и продолжите спокойно свой путь к целее здоровья и красоты. Главное в этом во всем чувство, не покидающее чувство счастья и удовольствия.



Просмотров: 657
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чувство вины: как простить себя?
  • Гипноз и чувство вины перед ушедшими: простить себя и жить дальше
  • Чувство вины, как разрушительный внутренний механизм и источник заболеваний.
  • Чувство вины. Как с ним жить? И что с этим делать?
  • Как научить свой внутренний голос отзеркаливать себя положительно?
  • Так-себе-мать. Снимаем чувство вины
  • Чувство вины после насилия
  • Чувство вины можно преодолеть?
  • Аборт. Как убрать чувство вины после аборта?
  • Чувство вины. Что с ним делать?
  • Чувство вины - что с ним делать?
  • Поймать то чувство, когда ты любишь себя.
  • Казнить нельзя, помиловать. Для чего нам чувство вины.
  • Чувство вины как государствообразующее чувство
  • Кто виноват и что делать? Чувство вины
  • Чувство несостоятельности. Когда мы недостаточно хороши сами для себя
  • Чувство вины и стыда - как в психике появляется то, чего там быть не должно?
  • Философские размышления автора по теме «Чувство вины»
  • Стыд, вина и чувство вины
  • Вина. Что это за чувство? Как избавиться от чувства вины?
  • Ориентир на себя и чувство «Что-то не так»
  • Как быстро вернуть себе чувство уверенности перед соревнованием?
  • всем любителям и профессионалам изводить себя чувством вины по отношению к детям.
  • Чувство вины. Часть 1: вина, стыд, ответственность.
  • Три причины, почему вы легко испытываете чувство вины
  • Что же это такое - чувство ВИНЫ?
  • Без вины виноватые. Или как мнимое чувство вины отравляет нам жизнь.
  • Едкое чувство вины и запрет на счастье
  • Экстренная помощь, если надо быстро «взять себя в руки»!
  • Как перестать всем угождать, испытывать чувство вины и начать жить



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь