Ориентир на себя и чувство «Что-то не так»

Мне кажется, один из самых прямых эффектов психотерапии, саморазвития, личной проработки и всего такого - чувство, что “все на своих местах”. И наоборот, самый прямой индикатор, что что-то не так - что бы это ни было - это чувство “что-то не так”. 

Для продуктов есть понятие product/market fit - когда на продукт есть спрос, когда продукт соответствует рынку. Для жизни как будто бы есть похожая метрика, что-то типа “life/experience fit” - соответствие жизни и жизненных событий твоему опыту, твоим переживаниям. 

В психотерапии мы зовем это конгруэнтность, аутентичность. Но мне сейчас больше нравится идея соответствия. Конгруэнтность и аутентичность не говорят, что делать, и как стать счастливее и гармоничнее. 

А делать нужно - соответствие. Чтобы жизнь, какой она у тебя течет, соответствовала тебе. Твое поведение, твои мысли, твои чувства - могут соответствовать жизни, а могут не соответствовать. Если да - то есть чувство что все на своих местах, если нет - то нет. Потрясающий навигатор, который пикает в тот момент, когда ты сворачиваешь на тротуар с риском навредить себе и/или окружающим. 

Парадоксально, что это чувство не особо связано с тем, какие события происходят. Точнее, не сами события являются критерием. Важно - твое отношение, восприятие этого всего. 

И похоже, что этот ориентир совсем не всегда согласуется с тем, что социально приемлемо / неприемлемо. Потому что, давайте по-честному, некоторые социальные нормы и правильности — то еще фуфло. Этот ориентир строго внутренний, и его не прокачать (и не надо) всякими заповедями, учебниками по этике и популярной литературе «устрой свое бытие так и будет клёво» [если только это не призыв слушать себя, хех]. 

В последнее время у меня все больше “все так”. И это круто. Не без серьезной работы для этого состояния, но возврат инвестиций отличный. 

Думаю, самое главное, чего не следует допускать в жизни - чтобы не оказалось по итогу, что жизнь в целом была “чем-то не тем”. Для этого лучше уже сейчас начать слушать эти два чувства и ориентироваться на них.