Как реагировать на негатив и критику?

Обычный день,обычный супермаркет. Стою в очереди и слышу громкий разговор двух дам:

Одна говорит: «Подвиньтесь, пожалуйста, я хочу пройти с тележкой к кассе». Другая отвечает: « Вы такая толстая, что даже если я  подвинусь, вы не пролезете».

Первая не остается в долгу: «Ну может я и толстая! Я-то похудею, а вот ты такая страшная, что никакая пластика не поможет!». И пошло-поехало.

Я не стала  продолжать слушать их диалог, хотя нашлись те, кто с удовольствием и даже радостью наблюдал за разговором:)

Негатив и деструктивную критику в свой адрес  мы можем услышать на каждом шагу. Как от знакомых, так и от совершенно посторонних людей.

В отличие от конструктивной критики, деструктивная направлена на разрушение, на то, чтобы высмеять человека, «задеть», вызвать у вас негативные эмоции.

Эти два вида критики можно легко отличить.

Конструктивная критика предполагает, что человек не столько говорит, что ты сделал плохо, сколько о  том, что и как сделать лучше. « Ты сделал все хорошо, возможно в следующий раз  стоит обратить внимание на то-то и то-то». Оценивается не личность, а факты и их последствия. В корректной форме. И  предлагаются  варианты, как можно исправить ситуацию или сделать что-то по-другому.

А вот  деструктивная  «принижает» человека, негативно оценивает его личность.    «Ваш малиновый пиджак напоминает мне о лихих 90-х. Еще барсетки не хватает для комплекта.. Меня поражает ваша страсть к подобным вещам.»

Деструктивно критикуя, провокатор стремиться вывести вас на эмоции. И тот, кто « ведется» на атаки провокатора- проигрывает!

Не стоит надеяться, что  мы может избежать критики в свой адрес. Всегда найдется человек, который захочет «задеть» нас. Каковы причины этого? Смотрите видео.

Давайте на минутку представим, что с нами будет, если на каждый "косой" взгляд и недоброе слово мы будем бурно реагировать? Злостью, страхом, обидой, гневом, стыдом и пр.

Что будет с нашим психологическом состоянием?

Там где наше внимание - там наша энергия!

Как реагировать на негатив и критику в свой адрес? Что отвечать и отвечать ли вообще?

Как себя вести, чтобы неприятные слова окружающих не выбивали у вас почву из-под ног?

Для вас мое видео.

Берегите себя:)