Как реагировать на троллинг и критику в интернете.

Самое главное, что надо понимать, это то, что любая позиция притягивает оппозицию. Это закон. Какая бы не была власть в стране,-  всегда найдутся недовольные, хотя бы потому, что у власти не они.

Если вы ведете блог о том, что розы - самый красивый и благородный цветок и лучшее украшение для вашего сада, - вы автоматически вызовите возмущение любитей ромашек. Если вы поменяете  свою точку зрения, поддавшись натиску и будете хвалить ромашки - на вас посыплются претензии от обиженных любителей роз, плюс добавятся те, кто будет подтрунивать над вами на тему того, как быстро вы меняете свое мнение.

У меня , как у любого начинающего блогера и психолога, были с этим проблемы.

Однажды, давно это было, лет наверное 8 назад, решила отрекламировать свои услуги на местном форуме. Я написала, что владею уникальной методикой, отлично себя зарекомендовавшей, которая, в отличие от классической психотерапии,  дает быстрый результат. Психологи не отреагировали, их наверное там и не было, но на мой пост слетелись все скучающие модераторы и тролли города. Я сначала обрадовалась вниманию к моей персоне, тк они начали меня расспрашивать подробности, я, как наивная девочка, все рассказала, где училась у кого и тд. Мне ответили, что о моем методе официальной российской науке ничего не известно, нет никакой информации на эту тему, поэтому это очень сомнительная техника и скорее всего я сектантка, сама будучи жертвой секты, пытаюсь вовлечь в нее других и написали крупными буквами от имени модераторов " Люди будьте осторожны, вы рискуете оказаться в секте"

Это если очень коротко. Это был полный треш. Начался аргументированный спор. Чем больше я приводила аргументов, тем более абсурдные были обвинения в мою сторону. Один художник нарисовал мне комикс, который отражал суть моего метода, я выставила его там, высмеяли и его. Людям было очень весело и интересно общаться со мной, я собрала там наверное всех, но я почувствовала себя надломленной изнутри. Сломалась моя карьера психолога, так и не успев начаться. Когда я с ними распрощалась, они еще долго продолжали глумиться надо мной, мол, психолог слабенький, обиделась и ушла, продолжали меня провоцировать, но я уже не отвечала.

У меня была психологическая травма, которую я не могла проработать много лет. Я боялась критики и троллинга. Когда я написала свою книгу, я дала ее почитать одному психологу-мужчине, который очень долго и безуспешно лечил меня от любовной зависимости (которую я проработала в итоге сама), прочитав ее он включил тролля. Я даже не знала ,что он был на это способен, я доверяла ему и его реакция была для меня шоком. Завязался спор, который превратился в огромный ком негатива, нас обоих засасывало в какую-то черную дыру, дошло уже до оскорблений с его стороны. Я собрала всю свою волю в кулак и вышла из скайпа, попрощавшись с ним, надеясь дипломатично завершить спор . На следующее утро он накатал мне депешу, подумал видно хорошо, придумал новых аргументов, а потом на следующий день еще одну. Я вижу у человека сорвало крышу вообще. Из психолога он превратился в уличного хама. Я его заблокировала везде и до сих пор он в черном списке у меня, хотя до этого мы очень хорошо общались, в протяжении лет 7 наверное.

Меня часто мои подписчики спрашивают : "Ольга, вы так прекрасно пишете! Где вы были раньше? Если бы я знала это раньше, то стольких ошибок пришлось бы избежать!" На что я обычно отвечаю : "Извините меня, я прорабатывала психические травмы, которые нанесли мне гнусные тролли"

Я излечилась от этих травм, как всегда, сама.  Я перечитала кучу статей, литературы на эту тему, но нигде не нашла внятного ответа на свои вопросы.

Я знаю ,что начинающие блогеры сталкиваются с этим явлением и многих это ломает, буквально вчера мне рассказали о том, как одна блогерша, наслушавшись критики официально заявила, что прекращает свою деятельность. Я поняла ,что мне надо написать этот пост, тем более недавно у меня была сессия с девушкой, которую троллил и без конца критиковал ее мужчина.

Поэтому то, что я сейчас вам напишу, действительно работает и помогает удерживать внутреннее равновесие.

1. Научитесь отличать конструктивную критику от хамства. Конструктивная критика должна быть в доброжелательной манере, она не обесценивает, не переходит на личность. Таким можно и нужно отвечать, только следите за собой, чтоб тоже не перейти на личность.

2. Если видите негативно и агрессивно настроенного человека, не отвечайте ему вообще и блокируйте. Не кормите тролля. В первом сообщении он еще слаб, но как только вы ему ответите (не важно что) его сила увеличивается в геометрической прогрессии, он задавит вас своей абсурдностью, это его территория, вам его не победить. Вас затянет  в черную дыру и у вас уже не будет сил из нее вырваться. После первого сообщения тролля еще шансы есть, а потом нет. Не упустите этот момент. 

В одной книге, написанной психиатром мне понравилось одно описание. Попробую передать суть своими словами. В каждом человеке сидит маленькая горошина - рептилоидная часть мозга, отвечающая за агрессию на уровне инстинктов ,можно условно назвать ее шизофренией, драконом,  у здоровых людей она спит. Но если ее целенаправленно шевелить абсурдными обвинениями - она проснется. Вот тролли этим целенаправленно и занимаются. Они выискивают наши горошины и долбят их, а потом смеются над нами, о том, как мы не смогли с собой справиться. В обычной жизни это может перерасти в драку, вплоть до убийства, а в интернете, поскольку нет возможности дать провокатору по лицу, агрессия направляется на жертву, на саморазрушение, чего и добивается тролль. 

Также одни блогеры троллят других с целью его разрушения и самоустранения, чтоб убрать конкурента. 

Мне вот тоже часто пишут: А вы точно психолог? Как вы можете такое советовать? ваш цинизм удивляет! Адский психолог и тд.

3. Соглашайтесь оппонентом! Так вы лишите его силы! От вас не убудет, а он не найдет что вам ответить. Что бы я сейчас ответила тому модератору с форума, который обвинял меня сектантстве?!

Купить книгу " Как удержать мужчину,приложив ноль усилий" можно здесь

Скачать полезный материал здесь