Как не реагировать на критику?

Автор статьи: Цой Василиса

Есть такая история, которая ходит по интернету. Я тоже ее упомяну, прежде, чем высказать мои мысли по этому поводу.

Два года назад я была на тренинге Джека Кенфилда (один из авторов фильма «Секрет»). На одном из примеров он показал, как и почему мы с вами реагируем на критику.
 
Он подошел к одной из участниц и сказал:

«Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек».

Однозначно девушку это сильно задело, и она расстроилась. Но Джек успокоил ее тем, что это всего лишь упражнение и у него есть продолжение.

Он снова посмотрел на нее и в этот раз произнес: «Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелеными волосами».

В этот раз девушка рассмеялась.

— Почему вы смеетесь?
— спросил ее Джек.
— Потому что нет у меня никаких зеленых волос.
— Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз?


Как не реагировать на критику
 
Как же перестать болезненно реагировать на критику, уходя в обиду, испытывая злость, тревогу и стыд?

Во-первых, вам придется смириться с тем, что вы нравитесь не всем, а кто-то, вообще желает вам зла или ненавидит.

Люди могут думать о вас все, что им заблагорассудится. И вы ничего с этим поделать не можете, только выбирать: тратить на это время и силы или нет.

Во-вторых, без работы с самооценкой ничего не выйдет.
 


Принимать критику нужно учитывая некоторые правила.

1. Критику стоит воспринимать только относительно одного своего конкретного качества: опаздываете на работу, не моете тарелку за собой, хамите официанту, путаете право и лево...

2. Критика логична только в случае конкретного поступка, а не в целом человека. Не плохой отец, а тот, кто не платит алименты. Не женщина легкого поведения, а та, кто вчера флиртовал с бухгалтером.

3. Критику можно воспринимать только от человека, который профессионально разбирается в вопросе и сам подобных ошибок не допускает. Вашу фигуру может критиковать только ваш тренер, ваш макияж только визажист, а стряпню – повар.

4. Если критика конструктивная и конкретизированная, желательно, еще и с вариантами решения проблемы, то слушать ее можно и обижаться не на что.

Для того, чтобы перестать переживать по поводу того, что о вас думают и говорят другие люди, важно принять себя. Принять все свои стороны. Полюбить их всей душой. 

Критика болезненна лишь для тех, кто борется с собой. 

Не стоит бояться. Принять себя, не значит остановиться. Вы можете расти, меняться, работать над какими-то качествами личности... Но двигателем в этом пути должно стать не чье-то мнение, а только ваше личное желание.


А как вы реагируете на критику? Только честно?



Просмотров: 311
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Как реагировать на критику? 5 шагов, которые помогут легко пережить критику
  • «Почему кто-то имеет право ставить мое счастье под сомнение, только потому то у меня чего-то нет?»
  • Как перестать реагировать на критику
  • Я почему-то не чувствую, что меня любят. Кто мне скажет – как это полюбить себя?
  • Как понять, для чего нам послан этот человек - только для опыта или все же для счастья и любви
  • На этом свете меня огорчает только одно – то, что нужно становиться взрослым (c)
  • Как научиться воспринимать критику и как правильно критиковать
  • Как воспринимать критику
  • 3 эффективных правила как реагировать на критику
  • Все, что тебе нужно - это только любовь
  • Как правильно воспринимать критику
  • « Для неё существует только муж – разве это не любовь». Созависимость это не только жены алкоголиков.
  • Для тех, кто переходит из рук в руки, или почему в 40 лет жизнь только начинается
  • Как научиться спокойно воспринимать критику?
  • Лишь только потому, что я люблю...
  • Как воспринимать конструктивную критику на профессиональных форумах?
  • Во что не стоит вкладывать свои деньги: 4 инвестиции, которые принесут вам только убыток
  • Деньги есть только у тех, кто следует этим правилам
  • Дружба — это только то, что можно проверить...
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как правильно реагировать на критику
  • Как реагировать на критику в отношениях?
  • Как реагировать на негатив и критику?
  • Как спокойно реагировать на критику?
  • Как реагировать на критику в сети
  • Не ошибается только тот, кто ничего не делает
  • Что стоит за фразой «Между нами только секс и ничего больше»
  • Почему всем бабам только денег надо, а всем мужикам нужен только секс?
  • Как реагировать на троллинг и критику в интернете.
  • "Моей зарплаты хватает только для меня одного". Готов ли этот мужчина к созданию семьи?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь