Панические атаки. Что за этим стоит?

Минуя физиологию и клинику расстройства, осветим психологические моменты. Человеку, страдающему ПА, важно понимать, что это за "зверь" такой.

Смерть

Человеку, находящемуся в состоянии ПА, кажется, что он умирает. Прямо сейчас.  

Но это не так. Паническая атака не убивает. Ваше сердце не остановится и вы не задохнетесь от самого состояния. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями или астмой, необходимо быстро купировать физиологические симптомы с помощью лекарств. Проконсультируйтесь с психиатром и носите с собой таблетки. Лекарства не избавят вас от ПА, но снимут физиологические симптомы. Будьте готовы, что без психотерапии ПА могут возвращаться.

Психология ПА

Часто ПА воспринимается как что-то чуждое, непонятное, ужасное, что приходит извне, чтобы мучить или убить. Поэтому хочется избавиться от симптома, удалить, отменить его.  Но, чтобы исцелиться, нам придется встретиться ПА лицом к лицу, пойти внутрь атаки. К. Г. Юнг когда-то сказал про депрессию, что она не что иное, как "дама в черном", которую нужно усадить за стол и послушать, о чем она нам хочет сказать. Такая же ситуация и с ПА. Совместно с психотерапевтом необходимо исследовать содержание панической атаки, и выявлять потребность, которая за ней стоит.

Внутренняя структура ПА

Если представить паническую атаку как многослойную сферу, то внешний её пласт состоит из диффузной тревоги, которая накрывает человека. Мы не понимает, что именно нас тревожит. Никаких видимых причин для беспокойства не существует. Но чувство растет и расширяется, погружая нас все сильнее в паническое состояние.

За тревогой всегда стоит страх. Это следующий пласт сферы, уходящий внутрь ПА. Страх, в отличие от тревоги, объективирован, то есть имеет свой источник - то, что нас пугает. Страх в структуре ПА всегда многослоен, но имеет общий вектор. Назовем его неосознаваемый Страх тотального одиночества.

Исследователи описывают этот страх примерно так: "Я очень маленький, голый, беззащитный перед огромным миром. Я слишком заметен в своей уязвимости. Я совсем один." Невозможность принятия, близости, помощи от другого, невозможность показаться истинно слабым, уязвимым, и вытеснение этих чувств формирует вектор Страха тотального одиночества. Далее на этот вектор нанизываются множественные слои других страхов - страха смерти (своей или близких), страха разрыва отношений, страха не успеть жить, и многие другие.

Второй структурной составляющей ПА является нарушение личностной идентичности. На этот вектор наложены слои глубинного непринятия себя, отвержение своего тела, вытеснение и отрицания чувств, невозможность самоидентификации и так далее.

Психотерапия ПА

Работа с психотерапевтом состоит в том, чтобы слой за слоем прорабатывать страхи, восстанавливать личностную идентичность, искать потребность, отвечающую за возникновение ПА, и находить способы ее удовлетворения.

Паническая атака выступает как отчаянный крик переполненной деструкциями психики человека. Это крик о помощи, а не настигающая кара.

Работа с ПА может занимать от 10 целенаправленных встреч, когда работаем только с острой актуальной ПА, и должна сопровождаться общей психотерапией личности.

 

 



Просмотров: 518
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Когда кажется, что любовь нужно заслужить? А когда тебя любят, то это так хорошо, "аж плохо"
  • "Паническая атака" - что это за фрукт?
  • Что нас не убивает, делает нас сильнее… или не совсем так?
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • "Что за зверь такой, "мотивация"? Как его есть?"
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • Паническая атака – что это такое и как с ней справиться?
  • Панические атаки - что это и что с этим делать?
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Как так мечтать, чтобы мечты сбылись. Часть 2. "Что сейчас?”
  • "Замедляться, чтобы чувствовать" или "Что у меня с лицом?"
  • "Со мной что-то не так", или что делать с чувствами, которых быть не должно?
  • "С мамой все в порядке. Это со мной что-то не так"
  • "Кормим свой мозг" или что у нас в "сухом остатке"?
  • Что, чёрт возьми, значит этот ваш вопрос "что ты чувствуешь?!"
  • Панические атаки. Что это и как с этим справиться? (памятка для клиента)
  • Что сильнее: страх смерти или страх жизни?
  • Как клиенту понять, что в терапии "что-то не так"?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Панические атаки: что это и как от них избавиться
  • "Я не смогу" 5 причин приручить страх неудачи и делать что хочешь!
  • Как вы яхту назовете... или что стоит за словом "мы". Часть первая
  • Как вы яхту назовете... или что стоит за словом "мы". Часть вторая
  • Родить ребенка "для себя", - что за этим стоит?
  • Панические атаки - что это такое и как с ними жить?
  • Что за "зверь" это такой - аутоагрессивное (аутодеструктивное) поведение?
  • РПТ (терапия отправных точек): что это такое и "с чем его едят"?
  • Панические атаки. Что это? Что делать?
  • Когда кажется, что что-то утеряно, взгляните внутрь себя
  • Мысли материальны! Я всегда знала, что именно так все и будет. Мне это снилось!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь