Панические атаки. Что за этим стоит?

Минуя физиологию и клинику расстройства, осветим психологические моменты. Человеку, страдающему ПА, важно понимать, что это за "зверь" такой.

Смерть

Человеку, находящемуся в состоянии ПА, кажется, что он умирает. Прямо сейчас.  

Но это не так. Паническая атака не убивает. Ваше сердце не остановится и вы не задохнетесь от самого состояния. Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями или астмой, необходимо быстро купировать физиологические симптомы с помощью лекарств. Проконсультируйтесь с психиатром и носите с собой таблетки. Лекарства не избавят вас от ПА, но снимут физиологические симптомы. Будьте готовы, что без психотерапии ПА могут возвращаться.

Психология ПА

Часто ПА воспринимается как что-то чуждое, непонятное, ужасное, что приходит извне, чтобы мучить или убить. Поэтому хочется избавиться от симптома, удалить, отменить его.  Но, чтобы исцелиться, нам придется встретиться ПА лицом к лицу, пойти внутрь атаки. К. Г. Юнг когда-то сказал про депрессию, что она не что иное, как "дама в черном", которую нужно усадить за стол и послушать, о чем она нам хочет сказать. Такая же ситуация и с ПА. Совместно с психотерапевтом необходимо исследовать содержание панической атаки, и выявлять потребность, которая за ней стоит.

Внутренняя структура ПА

Если представить паническую атаку как многослойную сферу, то внешний её пласт состоит из диффузной тревоги, которая накрывает человека. Мы не понимает, что именно нас тревожит. Никаких видимых причин для беспокойства не существует. Но чувство растет и расширяется, погружая нас все сильнее в паническое состояние.

За тревогой всегда стоит страх. Это следующий пласт сферы, уходящий внутрь ПА. Страх, в отличие от тревоги, объективирован, то есть имеет свой источник - то, что нас пугает. Страх в структуре ПА всегда многослоен, но имеет общий вектор. Назовем его неосознаваемый Страх тотального одиночества.

Исследователи описывают этот страх примерно так: "Я очень маленький, голый, беззащитный перед огромным миром. Я слишком заметен в своей уязвимости. Я совсем один." Невозможность принятия, близости, помощи от другого, невозможность показаться истинно слабым, уязвимым, и вытеснение этих чувств формирует вектор Страха тотального одиночества. Далее на этот вектор нанизываются множественные слои других страхов - страха смерти (своей или близких), страха разрыва отношений, страха не успеть жить, и многие другие.

Второй структурной составляющей ПА является нарушение личностной идентичности. На этот вектор наложены слои глубинного непринятия себя, отвержение своего тела, вытеснение и отрицания чувств, невозможность самоидентификации и так далее.

Психотерапия ПА

Работа с психотерапевтом состоит в том, чтобы слой за слоем прорабатывать страхи, восстанавливать личностную идентичность, искать потребность, отвечающую за возникновение ПА, и находить способы ее удовлетворения.

Паническая атака выступает как отчаянный крик переполненной деструкциями психики человека. Это крик о помощи, а не настигающая кара.

Работа с ПА может занимать от 10 целенаправленных встреч, когда работаем только с острой актуальной ПА, и должна сопровождаться общей психотерапией личности.

 

 



Просмотров: 524
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Пока есть родитель "страх", всегда будет ребенок "ложь"
  • Паническая атака - крик тела и души о помощи.
  • Как без страха пойти в свой страх?
  • "Работа с МАК". Расклад "Страх перед публичным выступлением".
  • От страха потерять и "Я убегу или брошу первая, чтобы меня не опередили" к взаимоНезависимости
  • "Синдром одиночки". Что делать если у любимого страх близких отношений?
  • Паническая атака. Как избавиться от страха умереть
  • Паническая атака vs страх смерти
  • Страх перед терапией: А поможет ли мне именно этот терапевт? Ч.2
  • Страх перед терапией: А поможет ли мне именно этот терапевт? Ч.1
  • Паническая Атака - мужество "сказать себе правду"
  • Упражнение "Страх разрыва отношений"
  • Страх конфликта или о том, как всегда быть "хорошим"
  • Страх и запрет проявляться или как вылезти из своей "скорлупы"
  • Страх. Панические атаки. Паническое расстройство. Агорафобия.
  • Критическая ситуация: стресс - невозможность реализации "витальных" здесь-и-теперь установок.
  • Искать ли "своего" человека или "лепить из того, что есть"?
  • Принимай то, что можешь (про идею "принятия" и "непринятия" себя и других)
  • Как избавиться от страха. Испугать страх
  • Панические атаки и Страх смерти
  • Доведите свой страх до абсурда. Преодоление страха.
  • Страх потерять отношения сильнее страха потерять себя
  • Тревога, страх и паническая атака
  • Страх и паническая атака. В чём разница?
  • Паническая атака - страх нашего времени
  • Паническая атака ночью или страх задохнуться
  • Панические атаки, вегето-сосудистая дистония или жизнь на "до" и " после".
  • "Панические атаки" или "просветление" - выбор зависит от вашего восприятия.
  • Обзор книги Ирвина Ялома "Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти"
  • "Есть такая "помощь", которая вовсе не помогает..."



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь