Что может быть важнее интеллекта?

Нередко встречаются ситуации, когда собеседник - умный и начитанный человек, а вот общаться с ним неинтересно и даже неприятно. Одна из распространённых причин - низкий уровень эмоционального интеллекта у визави. Вопреки распространённому заблуждению, уровень IQ не является единственным показателем умственного развития. В интеллекте, помимо логической, выделяют ещё и эмоциональную составляющую, которая в значительной степени влияет на: умение строить умозаключения; способность эффективно общаться; успешность индивида в целом. 

Понятие "эмоциональный интеллект" 

Эмоциональный интеллект - это способность к пониманию своих и чужих эмоций, а также умение управлять ими. Термин был введен американскими психологами Питером Сэловеем и Джоном Мэйером в 1990 году. Мозг человека устроен так, что кора, которая занимает большую его часть, тратит огромное количество энергии, поступающей в организм с водой, пищей и воздухом, на обеспечение мыслительной деятельности. А вот подкорковые структуры, которые исторически сформировались гораздо раньше, отвечают за эмоции: они весьма компактны и относительно неприхотливы, поэтому человеку гораздо выгодней использовать их, как дешёвый "автопилот", вместо того, чтобы напрягаться и раздумывать над решением проблем. Поэтому так сложилось, что любая реакция на какой-либо раздражитель начинается именно с эмоции и на данном этапе практически не поддаётся контролю. Но мыслями, возникающими после этой реакции, управлять можно и нужно. 

Выделяют четыре аспекта ЭИ: 

1) Самовосприятие - способность верно идентифицировать свои эмоции, анализировать их причины. 

2) Управление собой - вытекает из предыдущего пункта. Позволяет в зависимости от необходимости проявлять инициативу или, наоборот, воздерживаться от необдуманных, импульсивных действий. 

3) Социальная восприимчивость - умение слушать и наблюдать, воспринимать эмоции других людей. Важнее следить за ходом мысли собеседника, чем думать, что бы сказать в ответ. 

4) Управление отношениями - некая кульминация вышеизложенных пунктов. Чтобы максимально чётко донести свои мысли, нужно подойти на "дружескую" дистанцию к человеку. 

Как видно, первую пару способностей можно отнести к личностной сфере, а вторую - к социальной. 


Признаки развитого EQ 


Количество знаний не является показателем умственного развития, а сам IQ как таковой во взрослом возрасте плохо поддаётся "дрессировке", в отличие от EQ (коэффициента эмоционального интеллекта). История знает немало случаев, когда знаменитые и богатые люди, мягко говоря, не блистали умом, зато с лихвой компенсировали это умением ловко играть чувствами других. 

Люди с развитым ЭИ обладают рядом признаков. Они: 

- Способны улавливать не только свои эмоции, но и их оттенки и вариации. 

- Проявляют неподдельный интерес к людям. Эмоционально развитый человек склонен к эмпатии, для него не составляет проблемы наладить отношения с окружающими. 

- С готовностью идут навстречу переменам, а не избегают их. 

- Умеют, чётко расставив приоритеты, решительно отказывать как себе, так и другим. 

- Делают подарки, не рассчитывая получить что-либо взамен. 

- Оптимистичны, склонны радоваться тому, что имеют и не ропщут на суровую жизнь. 

- Хорошо высыпаются. Недостаток сна негативно влияет на эмоциональную сферу. 

- Могут спокойно воспринимать критику, но не позволяют испортить себе настроение. 

- Периодически меняют виды деятельности. Чрезмерная зацикленность только на работе или учёбе постепенно приводит к стрессу, тогда как своевременный отдых увеличивает производительность труда. 

- Не рисуют в воображении идеалов и не впадают во фрустрацию из-за невозможности достичь их. Намного рациональней поставить себе чёткую цель и постепенно двигаться к её осуществлению. 

Способы развития эмоционального интеллекта 

Как уже говорилось, EQ гораздо лучше поддаётся развитию, чем IQ. К примеру, у актеров, особенно владеющих системой Станиславского, этот показатель довольно высок. 

Развить свой эмоциональный интеллект не получится, сидя дома за компьютером или читая книгу. Это должно быть непременно живое общение с людьми. 

#jukupreykina_blog