"Умение просто быть рядом"

Умение просто быть рядом, когда твоему близкому так плохо или так хорошо- это супернавык!

Недавно в нашей семье произошло тяжелое событие, ушел из жизни моего любимого мужчины один из самых родных людей. И, надо сказать, это испытание для всех.

И я встретилась с тем, что есть люди, которые тоже как-то проживают эту потерю и хотят посочувствовать близким, но... не знают как... И от своей неловкости либо ничего не делают, либо делают излишне. Внутренняя тревога забирает всю энергию и от этого люди могут быть рядом физически, но далеко эмоционально. Другой человек чувствует это внутреннее расстояние и остается одиноким в своем актуальном переживании.

То же самое с умением разделить радость близкого. И не стала бы я размышлять на эту тему, не наблюдая это часто в своей жизни, да и в своем поведении. 

Что делать, чтобы действительно проживать эмоциональное состояние вместе со своим близким человеком?

Задать себе вопросы и ответьте на них:
1. Спросите себя, что мешает вам разделить чувство со своим близким? А что чувствую я?Возможно, это собственный страх, боль, зависть или что-то еще.
2. Действительно эти чувства относятся к моему партнеру и его ситуации или это связано с моими личными переживаниями по поводу прошлого, будущего, настоящего?
3. Подробно проговорите каждое чувство, его повод и его смысл для вас. Например: "Я чувствую страх, когда вижу, что близкий человек умер от рака, потому что сама боюсь умереть от этой болезни в мучениях."
Честное признание покажет вам адрес вашей излишней тревоги и даст понимание неловкости перед близким. Ну и, конечно, это самый трудный шаг.
4. Осознайте, что ваша проекция не давала вам возможность действительно быть рядом с близким и просто сочувствовать и поддерживать его.

Для меня очень ценно, когда другой человек может действительно порадоваться вместе со мной, или просто выразить сочувствие и т.п. Это действительно навык, суперкачество, который говорит о глубокой внутренней осознанности.
Желаю нам развивать этот навык и дарить свое полное присутствие любимым!