Когда беременность протекает не так: что делать близким?..

Когда беременность проходит не так гладко, есть угроза преждевременных родов или выкидыша на ранних сроках, здесь много страха, тревоги и боли, как у женщины, так и у её родственников. Тревога может стать главной фигурой и для её ближайшего окружения из числа друзей, коллег, хороших знакомых.

 И не понятно, что делать с этим чувством, куда и как его разместить. Хочется её поддержать, успокоить, вселить надежду на благополучное разрешение беременности.

Часто говорят: "все будет хорошо", "не волнуйся!" " ничего страшного, родишь ещё"...  Но может ли это успокоить?..

Женщины, находящиеся в стационаре на сохранении или даже просто ожидающие родов, мне рассказывают, как им несколько раз в день звонят и спрашивают: "Ну как ты, какие новости? Что врачи говорят?" "Не родила ещё?"

И я слышу, какой эффект оказывают на них эти вопросы: усиливается тревога, поднимается чувство раздражения, возникает желание не отвечать на звонки, но сделать это невозможно, т.к. "там будут волноваться".

" Я только успокоилась, отвлеклась от навязчивых мыслей, позволила себе подумать о чем-то другом, чтобы отдохнуть, набраться сил и тут опять звонок с вопросами, который возвращает меня в болезненную для меня реальность"...

Что ожидает женщина от своих близких, когда беременность идет как-то не так? Опираясь на наши с ними беседы, звучит это примерно так:

«Мне не нужна жалость. Жалость делает меня слабее и уязвимее.

Мне важна ваша поддержка, но лучший вариант её проявления - в реальных делах. Вы можете предложить мне посидеть с моим ребёнком, помочь моему мужу вести домашнее хозяйство, сходить в магазин, принести какие-нибудь необходимые вещи и т.д.  Это уже очень ценно для меня!

Продолжайте общаться со мной,  как и раньше.

Рассказывайте, что происходит в вашей жизни. Не обязательно говорить всегда про мою беременность. Можно просто поговорить на отвлеченные темы.

Может, вспомните какой-нибудь анекдот или смешной случай из нашей общей жизни.

Не нужно спрашивать несколько раз в день, как у меня настроение и как дела. Когда у меня будут какие-нибудь свежие новости - я расскажу сама. Вы можете узнать что-то подробнее у моего врача.

Просто будьте рядом..»

Ещё не менее важный вопрос: что же делать родственникам со своей тревогой?

Каждому из вас так же нужна поддержка. Но этой поддержкой не может быть сейчас ваша дочь или жена, которая сама переживает сильную тревогу.

Найдите в своём окружении кого-то, кто сможет вас выслушать. Обязательно проговорите с кем-то, что вы сейчас чувствуете, как переживаете.

Можно обратиться к психологу, и, в этом нет ничего стыдного и неудобного, как и заботиться о своём телесном здоровье. Кто-то находит поддержку в Вере - сходите в церковь.

Общайтесь между собой. Включайтесь в актуальные дела.

Конечно, вы будете интересоваться состоянием здоровья вашей дочери, жены, подруги или коллеги. Но важно то, как часто вы это делаете и в какой форме…

Подумайте, чем конкретно, кроме расспросов, вы можете  помочь, что можете сделать. Предложите что-нибудь, возможно, это будет актуально.

Дорогие женщины, которые оказались в такой тревожной, неопределенной ситуации, не стесняйтесь и не бойтесь объяснять вашим близким, как вам будет лучше сейчас выстраивать общение с ними, что вы от них реально ждете.  Близким людям, действительно, бывает трудно найти себе место в этой ситуации. Расскажите им, что вы рассказываете мне.

Медицинский психолог

 Областного перинатального центра,

Матасова Яна

т.8-915-984-80-08