|
|
Тревожные мысли? Ща запою!Автор статьи: Олег Владимирович Сурков
Утро было по-летнему теплым, солнечным и ласковым. Открыв глаза, Н сразу почувствовала эту непереносимую, свербящую мозг тревогу. Тревога, тревога, тревога! Три месяца назад Н радовалась жизни, каждому ее дню и даже минуте. Она пребывала в состоянии счастливого материнства, держала на руках сына - свое долгожданное сокровище. Однако, через месяц ее радость стала омрачаться неприятными мыслями о том… Даже страшно подумать. Ее все чаще стали посещать мысли и сцены, в которых она наносит вред своему любимому первенцу. Этот страх усиливался при виде кухонного ножа. Особенно страшные мысли активизировались в тех ситуациях, когда сын начинает кричать и тогда Н испытывала приступы ярости и возникало непреодолимое желание взять в руки нож. Н пыталась отвлекаться от этих страшных мыслей, заменять их на позитивные. Но от этого мысли становились еще более навязчивыми, еще более невыносимыми. Мы живем в век высоких технологий. Сейчас есть такие консультанты как гугл или наш соотечественник яндекс. Это и наше спасение и наша боль. Когда у человека возникают страшные навязчивые мысли, то поиск информации в поисковиках не дает ответа на вопрос как решить проблему. А наоборот, мы получает такого рода информацию, от которой нам становится только хуже. Что еще мы делаем? Любыми способами стараемся избавиться он страшных мыслей. Это тоже не помогает. Мысли становятся все более назойливыми. Получается замкнутый круг. Когда вас преследуют тревожные мысли и они вам доставляют страдания, то можно воспользоваться простой и красивой методикой. Что же надо делать? Первый вариант. Слушайте через наушники любимые вами песни и пойте их вместе с исполнителем. Второй вариант – вы можете петь свои мысли, даже самые страшные. Пойте их на любой мотив, который вы знаете или который вам нравится. Можете даже сочинить небольшую оперную арию с вашими трагическими мыслями. И что же произойдет? Вам станет на некоторое время лучше. А почему так происходит? Это происходит потому, что наш мозг не может одновременно совершать два речевых процесса. Когда вы поете, то навязчивые мысли молчат, им просто нет больше места. «Неужели это поможет? Сомневаюсь» - скажите вы? И правильно. Не надо мне верить на слово. Самый лучший вариант попробовать самому. Испытать свой собственный жизненный опыт. Я предлагаю вам самим проверить оба этих варианта и написать о результатах сюда в комментарии к этой статье. Но надо понимать, что это только скорая помощь. Чтобы решить проблему с вашими навязчивыми мыслями надо идти к специалисту.
Запись на консультацию: e-mail: [email protected] Сурков Олег Владимирович Я работаю с душой! Если статья оказалась для вас интересной, то автору будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей! Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
