Техника для гармонизации состояния после утраты лёгкой степени.

Как говорил Карл Густав Юнг – только раненый целитель исцеляет. Я полностью согласна с этой точкой зрения. У меня авторские техники наиболее продуктивно создаются в те моменты, когда я сама нуждаюсь в помощи.

Использовать технику, о которой речь пойдёт далее, рекомендуется в случае утраты лёгкой степени. Насколько утрата «лёгкая» - вопрос спорный и относительный. Тем не менее, эта техника вряд ли будет полезна в случае утраты работоспособности, здоровья или смерти близкого человека. Применять её рекомендуется, когда после утраты прошло какое-то время, и состояние клиента немного стабилизировалось, прошёл накал эмоций. Только в таком случае техника сработает: задаст позитивный настрой и по итогу подарит светлые эмоции.  

«Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что сейчас вы находитесь в своей комнате. Осознайте окружающую обстановку и себя. Что вы видите вокруг? А что вы чувствуете прямо сейчас, относительно вашей утраты?

Посмотрите налево – там вы увидите дверь, которой раньше не было. Откройте её. Вы оказались в комнате своего прошлого. Она выглядит иначе, чем ваша нынешняя комната. Она тёмная и в ней холодно.

И вот вы замечаете, что в этой комнате кто-то есть. И этот кто-то – это вы из прошлого. В тот момент, когда утрата только произошла. Она сейчас в печали. Ей грустно, и она плачет. Подойдите к ней, обнимите, погладьте по голове, успокойте. Расскажите, что сейчас происходит у вас в жизни. Что вам стало легче. Что боль начала утихать. Успокаивайте её, пока она не перестанет плакать. Она останется в этой комнате – как часть вашего жизненного опыта. Попрощайтесь с ней и возвращайтесь обратно в свою комнату.

Снова присядьте, расслабьтесь. Обратитесь к пережитому опыту соприкосновения со своей утратой. Что вы чувствуете? Глубоко вздохните, выдохните и посмотрите направо. Там появилась новая дверь. Откройте её. Вы оказались совершенно в другом месте. Кругом деревья и мягкая зелень, по которой можно ступать как по ковру. Слышно журчание маленьких водопадов. Поют птицы. Очень светло и дует лёгкий приятный ветер.

И вот в этом чудесном месте вы встречаете себя из будущего. Вы пока точно не знаете, из какого именно будущего. Через неделю/месяц/несколько месяцев/через год. Она улыбается, она счастлива и уверенна в себе. Утрата больше не доставляет ей такой боли. Она вспоминает о ней со светлой грустью. Но она больше не плачет. Она подходит к вам и успокаивает вас, подбодряет. Что именно она вам говорит? Что обещает? Осмотрите ещё раз райское место, в котором вы находитесь. Ощутите это чувство лёгкости и надежды. Зафиксируйте и закрепите его в своём сердце. И медленно возвращайтесь в свою комнату, попрощавшись с собой из будущего.

Вы снова в своей комнате. Посмотрите налево. Там вам плохо. Но это уже в прошлом и больше оно не вернётся. Посмотрите направо. Там вам хорошо, легко и светло. До этого вам предстоит дойти, но это будущее вам гарантировано. Хоть и никто не знает, когда оно настанет.

Откройте глаза, улыбнитесь и пообещайте себе из будущего, что скоро вы её догоните.

Если вы чувствуете, что вам нужны изменения в жизни и поддержка специалиста - обращайтесь! Вместе мы найдём ваш путь к счастью и гармонии!