Как достойно выйти из недостойной ситуации?

Все в своей жизни сталкивались с конфликтами, но не каждый может достойно себя при этом вести. Некоторые просто не понимают, как правильно выйти из ситуации, не потеряв самоуважения и спокойствия. И неважно, в какой сфере жизни происходят неприятности, в семье или на работе. Контролировать свое эмоциональное состояние всегда сложно.

Для начала стоит сбавить градус конфликта. Для этого необходимо взять передышку и подумать над причинами происходящего. Успокоиться поможет глубокое дыхание, физические упражнения или любая монотонная работа, прогулка на свежем воздухе.

На свежую голову легче найти ответы на вопросы, почему возникает конфликт. При этом не нужно обвинять оппонента, а стоит попытаться понять его позицию. Так следует поступать, по крайнем мере, в семейных отношениях. А вот с коллегами и друзьями бывает сложно обсуждать подобные темы, поэтому иногда стоит просто остаться при своем мнении.

Если есть возможность, конфликтную ситуацию проще предотвратить. Если собеседник делает все, чтобы втянуть в спор другого человека, можно попробовать отстраниться от него и посмотреть на ситуацию со стороны.

Эмоциональный подъем оппонента обычно заражает окружающих и ему отвечают в том же духе. Это ни к чему не приведет, лишь распалит зачинателя конфликта еще больше. Если он не найдет такой поддержки, запал быстро иссякнет.

Еще хуже в ситуации, когда двое конфликтующих пытаются перетянуть на свою сторону третьего человека. Ему еще более несладко, поскольку встать на одну из сторон означает со вторым человеком испортить отношения.

Выход один – ретироваться! При этом можно просто сказать своим коллегам или друзьям, что они оба дороги, посочувствовать им в данной непростой ситуации, но не оценивать ее ни с какой стороны.

Если конфликт в самом разгаре, трудно оставаться с холодной головой. Идеальный способ прекратить его – разойтись, а после того, как обе стороны успокоятся, проанализировать и обсудить случившееся. Роль жертвы – не лучший вариант для продолжения общения с коллегами или совместной жизни.

Если человек чувствует, что нарастает градус конфликта, и он начинает говорить вещи, которые нельзя высказывать, стоит незамедлительно взять себя в руки и покинуть место происшествия. После чего необходимо снять напряжение любыми доступными способами. И лишь после этого следует вернуться и продолжить разговор.

Лучший способ выйти достойно из конфликтной ситуации – предотвратить или избежать ее! Если чувства переполняют, есть один способ, который позволит сбросить лишний груз – написать претензии на бумаге с обращением к адресату, так можно выпустить пар.