Время для себя

Один из эффективных инструментов решения проблем, отдыха, перезагрузки – это время для себя.

Ни в школе, ни в институте никто этому не учит. Также сказывается наше советское коллективное прошлое, когда проявления любого индивидуализма воспринимались как что-то плохое.

Что такое «время для себя»? И какая в нем польза?

Время для себя в моём понимании:

1. Возможность остановиться, подумать, в тот момент, когда есть какая-то проблема, и вы пока не знаете как её решить. Остановка, концентрация, обдумывание, исследование вариантов – порой этого бывает достаточно для нахождения решения.
2. Отдых, расслабление. Для каждого человека отдых может приобретать разные формы. Для кого-то – это прогулка в парке, езда на велосипеде, а кому-то хочется позаниматься йогой, медитацией. Или прочитать интересную книгу, посмотреть фильм.
3. Получение удовольствия. Всё, что просто доставляет удовольствие без всякой ориентации на пользу, выгоду. Это может быть – общение, всё перечисленное во 2-м пункте, различные увлечения. А также то, о чем вы давно мечтали, но – откладывали, не решались сделать.
4. Саморазвитие, обучение. Это и идти за своим интересом в процессе работы, и получать что-то новое извне – на семинарах, обучении, от других и т.д.

Психотерапия, психологические консультации – это также время для себя. Это возможность вместе с профессионалом исследовать ваши сложности, и найти ресурсы для решения, и обретения более удовлетворяющей жизни.

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Я иногда снимаю видеоролики, в которых отвечаю на вопросы. Вы можете задать интересующие вас вопросы в личном сообщении или в комментариях к этой статье, и я отвечу на самые интересные в своих видео!   

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой