Где маме взять время на себя

А у вас так бывает, когда все дела наваливаются в один день? Сварить суп на завтра, приготовить ужин на сегодня, испечь пирог, почитать одному ребенку, помочь с поделками другому, поработать еще и вот крутишься-крутишься и не присесть даже, где уж тут найти время на себя.

А когда время все-таки находится, сил уже нет. И все планы на вечер остаются нереализованными, потому что засыпаешь вечером раньше детей.

У меня бывает. Но не часто.

Расскажу, что помогает мне, избегать таких ситуаций.

Сначала я составила список дел, которые хотела бы успевать делать.

Такой список должен быть коротким, а цели реальными. Потому что нельзя успеть все. В сутках ограниченное количество часов и какой бы прекрасный ни был бы у нас план, он трещит по швам ровно в тот момент, когда у ребенка случается истерика от того, что он передумал выкидывать свои прошлогодние пластилиновые поделки, которые мама уже выкинула.

Можно успеть либо пирог испечь, либо долго погулять. Либо книжку почитать, либо статью написать, либо картинку нарисовать. Всегда приходится выбирать.

Мне очень понравилась идея трекеров привычек: все хотела себе что-то подобное нарисовать, а потом поняла, что собираться я буду ещё долго. И просто поставила приложение на телефон.

Туда я постепенно добавляла то, чем мне хотелось бы заниматься в течение дня. Когда первые привычки закрепились, добавила новые.

Это здорово мотивирует, с одной стороны, а с другой, когда у меня есть свободные пять минут, я точно знаю чем хочу заняться.

Бывает так, что даже на отдых нет сил. Тогда можно схитрить, сказать себе, ну я только начну: напишу только заголовок и план статьи, пришью только одну пуговицу, сделаю только набросок рисунка. Обычно стоит начать и потихоньку втягиваешься и потом уже не остановится.

Часто мешает перфекционизм. Например, можно замахнуться на очень сложную книгу и понять, что она не "идет". И тогда может получится ситуация, когда чтобы не читать эту сложную скучную книгу, не читаешь вообще ничего. А ведь книги можно не дочитывать. Лучше прочитать две-три книги попроще, чем не читать вообще. А потом однажды можно вернуться к этой сложной книге. Или не вернуться.

Еще мешает неорганизованность рабочего места. Если приготовления занимают времени больше, чем само дело, то велика вероятность, что до дела руки так и не дойдут.

Где же взять время? Где найти эти пять минут тишины?

Тут есть два пути. Если Вы любите планировать свой день, то запланируйте в нем и перерыва для отдыха.

Если Вы предпочитаете спонтанность, то просто организуйте свое "рабочее место", чтоб иметь доступ к нему в любой момент. Это не обязательно должно быть место. Может быть это корзина с рукоделием. Или планшет с необходимыми приложениями. Или папка для рисования. Сумка с книгой и кремом для рук. Да просто мобильный телефон с книгой в нем.

Дети увлеченно рассыпают фасоль по всему дому? Вот - это тот самый момент!) И когда дети вернутся из фасолевого забытья, у Вас будут силы на организацию уборки.

Пробуйте, ищите свой метод и все обязательно получится!