Зачем находить время на себя

Мы постоянно бежим, крутимся, как белки в колесе, стараемся успеть угодить детям, родителям, супругам, начальнику, заказчикам, заработать денег, прибрать дом, накормить, помыть, починить, выручить. Их невозможно удовлетворить раз и навсегда, они постоянно чего-то хотят и не от кого-нибудь, а от вас.

Спасателем быть приятно- ты всегда нужен, иногда тебе благодарны, ты чувствуешь, что несёшь в мир свет и добро, ты живёшь не зря, тобой можно гордиться. Как они без тебя, если тебя не будет рядом..

А про себя ты и не помнишь. Да что там, я, когда мир нуждается в моем спасении. На самом деле мир нуждается в твоём спасении- чтобы ты дал себе право спасти себя самого.

В спасение себя входят: права на отдых, на свои потребности, на профилактику болезней, в конце концов! И ещё у тебя есть право на время для себя. Ты постоянно себе говоришь, что найдешь время для себя, но чувство вины за то, что другие будут страдать, пока ты отдыхаешь, не даёт воплотить мечту об отдыхе в реальность.

А может быть ты даже мысли не допускаешь, что заслуживаешь время на себя. Ведь у тебя маленькие дети/ некормеленный супруг/ план продаж/ болеет бабушка/ соседка попросила за ребенком приглядеть. Первым делом- самолёты, ну а время для себя- потом.

Иногда времени нет даже ощутить- есть ли в теле усталость, какие у тебя эмоции и желания. Твои чувства забиты в темный чулан, ведь страдания других важнее всего!

В результате через несколько лет такой жизни можно загреметь в больницу с любой известной болезнью (от панкреатита до гипертонии или даже какой-нибудь опухоли) или к психотерапевту с нервным истощением или даже к психиатру с более сложным диагнозом.

А все потому, что ты решил отложить свои потребности, ощущения и желания на потом, а сперва сделать всю важную работу.

Ну что? Испугался? Или ещё не совсем страшно и можно успеть доделать важные дела?

Ну ладно. Не ложись спать, не ешь, не ходи на шоппинг/ в спортзал/ на прогулку в одиночестве, не пей чай с подружкой, ни в коем случае не обращайся к психотерапевту! У тебя ведь куча дел поважнее есть, они не ждут, пока ты позанимаешься собой.

Психологические занятия- один из способов разгрузить голову, тело и душу. И сделать так, чтобы ты научился находить время на себя, чтобы ты получил право любить себя, жалеть себя, думать о себе и чтобы никто не посмел тебя упрекнуть в эгоизме. Даже компьютеры нуждаются в перезагрузке и выключении из сети.

Помни, что ты человек и достоин отдыха.

Твоя Елена Чебыкина.