Время любить себя!

Замечали ли вы, что большинство женщин проявляют любовь ко всем кроме себя самой?! Чаще женщины, раздаривая любовь окружающим, ждут подобного поведения по отношению к себе. Согласитесь, для чего ждать, если мы имеем возможность наполнять свой сосуд любви сами! Ведь искреннюю любовь к себе еще никто не отменял (слово «эгоизм» попрошу не приплетать)!

Время любить себя

О том, чтобы полюбить себя по-настоящему периодически задумываются практически все женщины и начинают составлять планы того, как они это будут делать. В ежедневное расписание вносятся: «маникюр», «педикюр», «массаж», «spa - процедуры», «шоппинг» и многое другое, что в женском сознании  ассоциируется хоть как-то с этим малопонятным действием «любить себя». Но вот незадача, многие, после выполнения этих пунктов в расписании, не ощущают ничего, чтобы напоминало любовь… Все правильно сделала, а результат не такой… В чем причина?

Все дело в том, что мы часто подменяем формой (то, как мы проявляем любовь)  содержание (то, какой посыл исходит от нас) и поэтому результат нулевой.

«Я раз в неделю выделяю себе время на то, чтобы принять ванну с солью и пеной. Зажигаю свечи, ставлю красивую музыку, ложусь в воду и жду, когда истекут 15 минут. Почему 15 минут? Я считаю, что это оптимальное время для данной процедуры и, если честно, я и 15 минут ели выдерживаю… Как зачем я это все делаю? Я так себя люблю!» Арина, 27 лет.

 

 

Когда мы подменяем формой содержание, мы теряем  контакт с собой, не слышим свои желания, а действуем по шаблону, без  удовольствия, просто для галочки.

«Я трачу на уход за собой несколько тысяч ежемесячно, конечно, я о себе забочусь! Нет, кайф мне это не приносит, но ведь наверно у всех так, все так себя любят. Что давно хочу сделать для себя? Знаешь, просто на диван залечь и книжку хорошую почитать, но это бесполезная трата времени! Ну и что, что удовольствие получила бы?! Понимаешь, я за это время столько смогу сделать более полезного…» Марина, 37 лет.

Многих из нас просто не научили, не объяснили ценность любви к себе, и приходится эту сложную науку постигать самостоятельно, чаще всего на ощупь.

 

 

Маленькая шпаргалка, как сделать первые шаги к себе

  • Чтобы отличить  форму от содержания, спрашивайте себя «За этой формой (проявлением) есть любовь? Какое проявление будет нести в себе любовь?».
  • Спрашивайте себя: «Если бы по отношению ко мне кто-то другой подобным образом проявлял любовь и заботу, я бы поняла, что он любит?».
  • Разрешать себе тратить время на «бесполезные» поступки, особенно, если они приносят удовольствие, дарят покой и ощущение наполненности! Осознавайте ценность того, что вы делаете для себя, даже если это не общепринятая форма выражения любви к себе!

 


  • Подойдите к зеркалу и скажите, глядя себе в глаза: «Я разрешаю себе давать и принимать любовь  по отношению к себе! Я осознаю ценность этого! Я этого достойна!»
  • Прямо сейчас возьмите ручку и лист бумаги, прислушайтесь к себе, своим желаниям и запишите три пункта – как вам хочется получать от себя любовь? Что даст вам ощущение наполненности? Сейчас важно отключить внутреннего критика и погрузиться в свое ХОЧУ. Написали? А сейчас читайте каждый пункт, представляя, что вы это делаете и прислушивайтесь к своему телу, ловите телесные реакции. Тело вас не обманет! Прислушайтесь, какие ощущения возникают? О чем вам эта реакция? А сейчас задайте вопрос своему сердцу: «Тебе нравится? Это наполняет тебя?». Если вы получили утвердительный ответ и от тела и от сердца не задумываясь, выделяйте время на это. Вам хочеться с собой в контакте и гармонии жить? Так о себе и нужно подумать! Если что-то вас не устраивает на уровне тела или сердца, вносите коррективы и слушайте себя.

 


  • Даря себе любовь и заботу,  постарайтесь погрузиться в ощущения, отключить голову и просто быть. Быть в настоящем! Учитесь получать удовольствие, а не просто ставить галочки, символизирующие выполнение очередной задачи!
  • Не бойтесь потратить на себя время и деньги, ведь женщина – это душа и настроение семьи, если вам хорошо, то и окружающим тоже хорошо, а если вам плохо – то и окружающим не радостно.

 

Оскар Уайльд сказал: «Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь». Именно сегодня пришло время окунуться в этот роман!

Наталия Лисянская — lysianskaja.com

Если вы считаете эту статью полезной, расскажите о ней в социальных сетях. Заранее спасибо!



Просмотров: 519
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Что мешает любить себя? И с чего начинается любовь к себе?
  • Полюбить себя. Часть 1. Любовь к себе как забота
  • Люблю себя любимую...Что такое любовь к себе?
  • Любите ли вы себя? Про любовь к себе, раненое сердце и эгоизм
  • PRO любовь к себе. Как долюбить себя.
  • Любовь к себе или как себя извинить
  • Сверхтребовательность = не любовь к себе. 3 способа так разрушать себя и жизнь
  • Принятие себя и любовь к себе. В чём разница?
  • Психотерапия травмы | Целостность и любовь к себе, самореализация, принятие себя и других
  • Любовь к себе - это непросто... Любовь к себе - это важно!..
  • Себя, себе, собой, собою, о себе.
  • Любовь к себе или не так то просто
  • Love is.... Что такое любовь? Чем любовь к себе отличается от любви к другим?
  • Если вы в кризисе - дайте себе время
  • Чтобы заботиться о себе, нужно хорошо знать себя
  • Упражнения "Безусловная любовь к себе" и "Одно любимое дело для себя"
  • Любить себя = чихать на всех? О любви к себе и эгоизме.
  • Как помочь себе? Из серии начни с себя или помоги себе сам.
  • Не смотрите на себя через призму мужчин. Десять ошибок женщин - для того, чтобы испортить себе жизнь
  • Самооценка, отношение к себе. Полюбить себя, изменить себя
  • Вспомнить в себе Королеву и вернуть себе себя
  • Сейчас - самое подходящее время для любви. Любви к себе.
  • Как переключить Внутреннего Родителя на любовь и заботу о себе
  • Разрешить ли себе быть собой? А знаем ли мы себя?
  • Как почувствовать любовь к себе и позаботиться о себе?
  • Как принять себя, когда видишь в себе столько изъянов?
  • Письмо к себе . Ценность себя. Вирджиния Сатир
  • Время затишья, когда нас будто никто не любит- тот самый период для воспитания любви к себе
  • ПУТЬ ОТ СЕБЯ И К САМОМУ СЕБЕ (статья о том, как выбрать для себя личного психолога)



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь