«Как за волосы вытащить себя из любой (даже сладкой!) трясины?» – честное и суровое руководство

Как за волосы вытащить себя из любой даже сладкой  трясины   честное и суровое руководство

Спасенье застрявших – дело, прежде всего, самих застрявших. Потому что первый и обязательный шаг – честно признать, что застрял, а не брать пример с Винни-Пуха, не врать себе и окружающим, мол, я просто отдыхаю…

Втройне трудней осознать своё застревание, когда оно давнишне-привычное и сладостно-расслабляющее. При таком раскладе «кнут» мотивации или вовсе отсутствует или висит где-то далеко-далеко, а «пряник» грядущих успехов не больно-то слаже присахаренной коврижки нынешнего полу-благополучия.

В этой статье вы отыщите честное и суровое руководство по вызволению самого себя как из «медовых», так и из «мазутных» трясин. Получите реальную возможность выйти на новый уровень богатства, стройности, отношений…

 Но!

Прежде определитесь: вы «просто отдыхаете» – тогда скорей закрывайте статью, чтобы она не взбаламутила ваши златые сны. Или всё же застряли – тогда прочтите и извлеките максимальную пользу!

 Что такое эмо-комфорт?

Зона эмо-комфорта – это некий набор обыденных состояний, ставших настолько привычными для человека, что не вызывают практически никаких эмоций. Когда человек старается достичь какой-то цели и выйти из привычного эмо-состояния, это сопровождается неким эмоциональным шоком, поскольку уже привык не испытывать эмоций.

Он (та часть его  личности, или застывшая  маска) боится, что изменения приведут к ее растворению в «новой жизни», исчезновению, метафорической смерти. Поэтому подсознание блокирует перемены и включаются те или иные психологические защиты.

 

Как понять,  что вы застряли в зоне эмо-комфорта?

  1. Вы поставили перед собой цель и твёрдо решили её достичь, но от чего-то не действуете.
  2. Вы собрались что-то предпринять, и тут «откуда ни возьмись» возникает ворох неприятностей и препятствий.
  3. Вы впали в какое-то сонное состояние, у вас «нет сил» и вам лень двигаться.

  Как выбраться из трясины?

 Вторичные выгоды осознать и утилизировать

Человек получает что-то «хорошее» от того плохого состояния (положения дел). Например: #малоденег позволяет не рисковать, не думать над инвестициями, не утруждаться, больше отдыхать, не раскрывать себя, не работать над уверенностью, не вступать в конкурентную борьбу, быть частичным – а не цельным, оставаться не автономным, не взрослеть и не стоять на своих ногах. Привычно прозябать в «общей очереди» за признанием и ждать любви, наслаждаться своей «гибелью» в ожидании старости – и пополнять  список виноватых  в загубленной жизни.

 Накопить дополнительную энергию на переход

У состояния «В трясине» есть своя инерция – это когда вы нажали на тормоз, но перед тем как автомобиль остановится полностью, пройдет какое-то время.  Процесс можно ускорить посредством дыхательных упражнений, изменения режима дня, занятий йогой, контакта с природой и физических упражнений.

Суть не только в инерции, но и в изменении состояния. Энергия нужна чтобы «растопить лёд».

 Откуда же взять столько сил?

  • Из здорового образа жизни
  • Из мотивации, подходящей под ваш психотип, основанной на ваших ценностях

 

Другими словами, в путь лучше отправляться с полным баком бензина и канистрой в багажнике.

Это позволит накопить энергию и отвадить психику от  тех «сладких» состояний, которые держат в трясине – майонез с сахаром, просмотр сериалов, лежание на диване, ругание и обвинение всего мира – всё не то, погода не та, правительство не то, страна не та, жизнь не та.

 В процессе применить осознанность, азарт и терпение

 Азарт – это отношение ко всему как к игре: а смогу ли я до конца месяца сбросить столько-то лишних кг? А поставлю-ка я себе задачку и решу её! Впрочем, одного азарта мало, необходима совокупность азарта, осознанности и терпения. Если хоть одного элемента не припасёте – скорее всего потерпите неудачу. Чего вам не хватает: осознанности, азарта или терпения? Большинству людей не хватает чего-то одного. Именно если этот недостающий элемент вырастить – добавить – дело сдвинется с мертвой точки, пойдет успех.

Применить формат «Как если бы…» Как если бы вы уже были стройной, но просто набрали лишнего за праздники и теперь нужно просто это сжечь.

Действовать не из нехватки, а из формата временных трудностей, когда вы стройная (или богатая), но на вас повис груз лишнего веса, или накрыла нехватка денег.

Например, почувствуйте, что вы уже стройная. Подретушируйте свое фото, чтобы для начала вы там стали стройной. Ведите себя так, как будто вы уже достигли желаемого. Не для того, чтобы расслабиться и ничего не делать. А чтобы желаемое состояние притягивалось и реализовывалось.  Процесс это не простой, лучше его проходить консультируясь у психолога.

Ставьте лайк,  делитесь статьей в сетях, чтобы практическая польза от статьи была доступна бОльшему числу людей!







Просмотров: 438
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Чего больше всего боится женщина? И как сделать так, чтобы это обязательно произошло
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Как же я себя ощущаю, и на что это похоже? Метафора состояния
  • Что сделать, чтобы было столько денег, сколько нужно? Или даже чуточку больше
  • Что делать, если: «секс отвернулся?»Как повлиять на силу влечения, или, когда яркий секс уже в прошлом
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Без чего невозможна любовь к себе или что необходимо знать, чтобы действительно полюбить себя
  • Когда вам надоест думать, что вы сделали не так и вести себя, как хотят другие, тогда вы и начнете жить
  • Что нужно для женщины, чтобы выйти из состояния жертвы? Поддержка!
  • Как понять кто я для него: мама, дочка или любимая женщина? Что делать чтобы быть любимой женщиной?
  • Из гусеницы к новой жизни. Или что происходит, когда уже ничего не помогает.
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Я хочу лучшего психолога для себя, или Как выбрать психолога. Как понять, что терапевт вам подходит?
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • ТИПЫ ГРАНИЦ. [ФИЗИЧЕСКИЕ].П1 «Всё, что отделяет одного человека от другого – это всего лишь кожа...»
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Как понять, что это именно Ваш человек
  • Сильнее всего любят те женщины, которые уже знают, как это страшно, когда тебя вообще не любят
  • Что делать или 5 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь?
  • 5 признаков того, что вы разбогатеете (даже если это пока не так)
  • Тоска среднего возраста: или что делать, если ты уже там?
  • Здоровая Сексуальность или как ведёт себя человек, у которого в это сфере всё ОКЕЙ.
  • Всего 2 вопроса, чтобы понять оставаться вам с этим человеком или нет?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь